怎样对直肠息肉做好预防

　　直肠息肉为常见疾病，发生在直肠粘膜上的新生物，多因粪便慢性刺激而引起，为常见的良性肿瘤，单发性居多，多发性的占少数。预防直肠息肉应及时治疗肛门内外痔、肛瘘、肛裂、肛窦炎及慢性肠炎等疾病，保持肛周清洁卫生，养成定时排便习惯。直肠息肉患者饮食上应注意不宜吃酸、辣、辛等刺激性实物，少吃油腻食物，多吃含纤维素的水果、蔬菜等。

　　直肠息肉预防有四个方面：

　　1、保持乐观：

　　有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　2、生活规律：

　　生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肠息肉。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。

　　3、生活习惯：

　　养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　4、饮食清淡：

　　不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些**食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　预防结直肠息肉主要是预防结肠腺瘤性息肉。主要需要培养良好的饮食习惯，改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例。还应该积极锻炼，寻找适合自己的锻炼方式，增强体质，提高免疫力，自我放松，缓解压力，保持良好的心态。

　　对于具有癌变倾向的腺瘤，早期发现是非常重要的。临床研究表明，切除结肠腺瘤性息肉可以降低将来发生大肠癌的风险。因此，越来越多的医生推荐对有直肠癌的高危人群进行结肠镜筛查，一旦发现结直肠息肉，及早进行内镜或手术治疗。在直肠癌高发的欧美国家，从50岁开始，就推荐所有人每年对自然排出的粪便做隐血检查，每5到10年做一次完整的结肠镜检查。对于有直肠癌、息肉或长期溃疡性结肠炎的病史或家族史的人，可能需要50岁前就开始定期做结肠镜筛查。在我国，也有了自己的直肠癌筛查方案，对通过问卷和粪便隐血检查筛选的高危人群普查结肠镜。