中耳炎别名叫：“烂耳朵”，就是耳朵鼓粘膜发生炎症而引起的，大多是由于感冒或者鼻炎间接以前的一种疾病，中耳炎的保健也非常主要的，下面我就说一下中耳炎的一些保健常识：
1、首先应防止患上感冒，一旦感冒人的身体免疫力就差，那样会加重中耳炎的发展。
2、中耳炎需要一定的睡眠休息，以保证中耳炎不受疲劳。因此，日常注意休息，保证睡眠时间。
3、要注意室内通风，保持鼻腔呼吸顺畅，这样才能有效疏通中耳，因为五官相通。
4、患有中耳炎的患者，严禁下水游泳，避免因水流进耳朵里，造成二度伤害。
5、加强身体锻炼，特别是在秋末冬初以及流感高发时期要注意增添衣服，增加户外活动，适当的增加体育锻炼可以增强身体的抵抗力。
6、每日早晚用凉水洗鼻腔。方法是先擤出鼻腔的分泌物，用手捧水，闭上嘴，屏住气，低头轻轻地把水吸入鼻腔(但千万不能用力吸以防呛咳)，再让水自行流出或擤出，反复洗3～4次，每日坚持，能增强鼻腔粘膜对冷空气刺激的适应，还能相对保持鼻腔的湿润，以防止感冒。此法还可兼治慢性鼻炎，简单易行。
7、在治疗感冒的同时，千万不能忽略对鼻腔滴药液，以便更快地消除鼻咽部的炎症，防止因耳咽管堵塞造成中耳炎。
8、积极治疗鼻腔疾病，擤鼻涕不能用力和同时压闭两只鼻孔，应交叉单侧擤鼻涕。
9、游泳后要让耳内的水流出，对于患慢性中耳炎者更加不宜游泳。
10、按时服药及换外用药。换药器具注意严密消毒。
11、冬天滴用的水剂，应加温一些，温度需与体温相接近。简便法：在滴药前10分钟，将药藏在贴身的衣服口袋里 。
温馨提示：得了中耳炎除了积极有效的治疗外，这些保健常识也对患者大有帮助的，对病情也是有利的。
【本文由深圳百合医院供稿】
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