戴耳机预防中耳炎_求医网专题频道

戴耳机，这事听起来挺平常的,但你有没有想过，它可能跟中耳炎有关系？很多人喜欢戴着耳机听歌追剧、打电话，甚至睡觉都戴着。可这事儿要是做不对，耳朵真的会出问题。

中耳炎,说白了就是中耳部位发炎。常见症状包括耳朵痛、听力下降、耳鸣，严重的时候还可能流脓。小朋友更容易得，大人也不能掉以轻心。那这和戴耳机有什么关系呢？

，长时间戴耳机，尤其是入耳式的那种，会让耳朵处于一个相对封闭的状态。耳道本来就不透气,再加上耳机捂着，容易滋生细菌。细菌多了,就容易引发炎症。特别是夏天出汗多，或者运动后不擦干耳朵，耳机一戴，闷在里面，简直就是细菌的温床.

还有啊，很多人听歌喜欢开大声，音量一大,耳朵受刺激不说,耳膜也跟着受罪.长期这样，不仅影响听力，还会让耳道变得敏感，抵抗力下降.一旦免疫力低了，细菌趁虚而入，中耳炎就来了!

其实，戴耳机本身不是坏事，关键是怎么用.比如选耳机，别选那种塞得特别深的，半入耳式或者头戴式的更好.这样耳道能保持通风，不容易积汗积湿。

另外呢，使用时间也很重要。连续戴耳机超过一个小时，耳朵就会疲劳。建议每用40分钟就摘下来休息5到10分钟，让耳朵透透气......尤其是坐地铁、公交车这种嘈杂环境里，很多人为了盖住噪音就把音量调高，这是大忌。其实可以换个更安静的地方再听,或者干脆闭目养神一会儿。

还有一个常被忽略的点是——耳机的清洁.很多人耳机用了好几个月都不洗一次，里面全是耳垢灰尘、细菌。这些脏东西直接贴着耳朵，不出问题是侥幸。定期清洗耳机,特别是耳塞部分，!可以用酒精棉片轻轻擦拭，注意别弄得太湿，避免损坏设备。

还有些人习惯一边洗澡一边听歌，这也不太行。水汽进到耳机里不说，湿气也会残留在耳道里，增加感染风险。洗澡时还是老老实实把耳机摘了吧!

小朋友们更要注意.他们耳朵还在发育阶段,免疫系统也没那么强.家长要控制他们使用耳机的时间和音量,别让他们自己随便乱用手机、平板听音乐.

说到这儿，突然想到一件事。有时候耳朵不舒服，你会不会下意识地掏耳朵？这个动作其实也很危险.耳道很娇嫩，掏得重一点就可能划伤皮肤,反而给细菌开了门。更别说有些人用发卡棉签什么的乱掏,很容易造成外伤性中耳炎.

那如果已经感觉耳朵有点痒闷、疼，是不是应该马上去医院？没错。这时候别自己乱用药水滴耳朵，也别硬抠.越拖越麻烦，耽误治疗.

，预防中耳炎的关键在于保护好耳朵的“生态环境”.别让它太闷太湿、太吵，适当清洁,合理使用耳机,才是正道.耳机是个好工具，用得好让你生活更方便，用不好反而成了健康隐患。

当然啦，也不是说完全不能戴耳机，而是要学会科学地戴。音量控制在60%以内，时间控制在每天两小时左右，耳机也要定期清理。这些细节做好了，耳朵自然舒服，中耳炎也就离你远点!

最后再说一句，耳朵的问题很多时候都是慢慢积累出来的。一时没感觉不代表没问题。平时多留心,发现问题及时处理，比等到严重了再去补救强得多.

耳机可以戴，但别戴过头了。耳朵是你一辈子的好朋友，别让它替你背锅!

，开开心心地过日子，多学点“戴耳机预防中耳炎”健康知识，才能少生病.祝你走路轻快，心情好，生活踏实。坚持早睡早起,身体自然更棒。（健康小贴士：适当晒太阳，补钙更有效......）