耳炎症发烧食谱_求医网专题频道

发烧的时候，耳朵还发炎了，整个人都不太舒服。这时候吃点啥，确实是个问题。不是随便塞点东西进肚子就行的，得考虑营养、容易消化，还得对恢复有帮助.

，发烧时身体消耗大，需要补充能量。但肠胃可能不太给力,油腻的东西尽量别碰。清淡为主，比如白粥、面条、蒸蛋这些。白粥最常见，煮得软烂一点，加点盐,别太咸。要是能吃点菜，像菠菜小白菜这种绿叶菜煮一下,也能补点维生素。

蒸蛋是个好选择,滑嫩不刺激，蛋白和蛋黄分开吃也行。有人喜欢加点虾仁，不过发炎的时候，海鲜还是慎重一点，容易过敏的别吃.**倒是问题不大.

水果方面，苹果、香蕉、梨这些比较温和的水果可以吃......苹果可以蒸一下，对肠胃更友好。梨炖着吃也不错，润喉还能降火......但像橙子、柚子这些太酸的，可能会刺激喉咙，不太建议。

汤类的话，可以煮点清淡的蔬菜汤，比如胡萝卜、土豆、西兰花这些。别放太多油，盐也少点......有些人喜欢加点瘦肉进去，比如鸡肉或者猪肉，但要炖得烂一点，别太油腻。

说到肉类，发烧时吃肉确实能补充蛋白质,但选容易消化的.比如鸡肉，炖汤比红烧好。猪肉的话，选瘦的部分，炖烂了吃。牛肉、羊肉这些热性大，不太适合这时候吃。

还有点心，像面条、馒头、小包子这些都可以。但别吃太油的，比如油条、煎饼这些就算了.包子可以自己包点清淡的馅，比如白菜、胡萝卜、豆腐，别放太多调料。

喝水也不能少,尤其是发烧的时候,身体容易脱水。温水、淡盐水、稀释的果汁都可以.别喝太冰的,会刺激肠胃。有些人喜欢喝绿豆汤，清热解毒,但脾胃虚寒的别喝太多。

还有点心，比如藕粉、米糊,这些也比较温和.藕粉冲的时候别太稠，稀一点更容易吞咽。米糊可以用小米或者大米打成糊，加点红枣泥，甜甜的,容易接受.

不过有时候发烧,胃口差,吃不下。这时候别硬逼自己吃太多，饿一两顿没关系。关键是补水，保持体力.等烧退了，胃口自然会回来。

说到退烧，饮食只是辅助，关键还是得看医生,按时吃药。耳朵发炎可能是中耳炎，也可能是外耳道感染，得确定病因才能对症治疗。发烧只是个症状,背后的原因可能很多，不能光靠吃饭解决。

还有点要注意，发烧的时候别吃太杂，尤其是以前没吃过的东西，容易过敏或者不耐受。肠胃本来就弱,别再给它添麻烦。

总结一下，发烧加耳炎的时候，饮食要清淡、易消化、有营养。白粥、面条蒸蛋、清淡汤类、温和水果温水为主。别吃油腻、辛辣、刺激性强的食物。实在吃不下，就多喝水，保持体力。等烧退了，再慢慢补回来!

不过每个人体质不一样，有人吃这个好得快，有人吃那个更舒服。听身体的,别硬撑......如果烧一直不退,或者耳朵疼得厉害，还是得及时去医院。

有时候，吃对了东西,身体恢复得也快。但别指望靠吃就能把病治好，还是得配合治疗。饭是小事，身体才是大事。

这就是“耳炎症发烧食谱”的详细介绍。希望你每天都能吃到新鲜的蔬菜和水果,补充维生素，提高免疫力，让身体更健康.小提示：每天记录一下睡眠情况，更了解自己的状态。