慢性中耳炎吃什么食物_求医网专题频道

慢性中耳炎,说白了就是耳朵里那块地方老是发炎,反反复复，不痛起来还好，一痛起来真是要命......有时候耳朵嗡嗡响，听力也下降，头还晕乎乎的.很多人第1反应是吃药、滴耳液，但其实啊，吃的东西也很关键。你要是天天吃辣的、油的上火的，那炎症能消？别想了。

得先明白一点：慢性中耳炎不是一天两天形成的。它跟免疫力、生活习惯饮食结构全有关系.有些人耳朵流脓，医生说是细菌感染，打针吃药管用一阵,可没过多久又犯了!这时候就得想想，是不是身体内部环境太“湿热”了？中医讲“湿热下注”，耳朵也算个窍，湿热往上走，堵在那儿，就容易发炎。

吃东西,第1条原则：清淡。不是让你啃馒头喝白粥，而是少油、少盐、少刺激。炸鸡、烧烤、火锅,这些先放一边。尤其是辣椒，很多人觉得辣能排毒，可对中耳炎来说，辣等于火上浇油。吃完一顿麻辣烫，耳朵可能就开始闷胀，第2天更严重！这不是吓唬人,真有人这么折腾自己。

蔬菜要多吃。绿叶菜比如菠菜、油菜、小白菜，清热解毒。黄瓜也不错，生吃凉拌都行,性凉，能降火。冬瓜汤也推荐，加点瘦肉煮一锅，既补水又利尿，把体内的“湿气”排出去。湿气少了，耳朵里的分泌物也会减少.

水果方面，梨是个好东西。炖梨加点冰糖,润肺又去燥。但别吃太多荔枝、龙眼这类温热的水果，容易上火。橘子也要小心，虽然维C多，可酸性刺激耳道,有些人吃了反而耳朵痒。

蛋白质不能缺。**、鱼肉豆腐这些优质蛋白得吃......特别是深海鱼,像带鱼、黄花鱼，富含Omega-3,有点抗炎作用。不过别煎得太油腻，清蒸好.鸡肉也可以，但鸡皮尽量去掉，脂肪多了不利炎症恢复。

主食方面，粗粮比精米白面强。小米、糙米燕麦，这些升糖慢，不容易引发体内炎症反应.有人一天三顿白米饭，配红烧肉，结果体重涨了，耳朵也没好。身体负担重，哪有力气对抗慢性病？

还得提一句水.很多人一天喝不了几口，渴了才灌一瓶饮料。碳酸饮料、奶茶果汁,这些甜水喝多了，血糖波动大，免疫系统受影响。白开水最实在，小口喝,别等渴了再喝。出汗多的时候，可以加点盐，补点电解质，但别过量.

说到忌口,酒戒。不管白酒啤酒，酒精会扩张血管，让耳部充血，炎症更难消。有人觉得喝点酒能活血，可这是急性情况的说法，慢性中耳炎不一样。抽烟也得停，烟雾刺激呼吸道，耳朵和鼻子是通的，黏膜一肿，咽鼓管堵塞，耳朵更闷。

乳制品争议挺大。有些人说牛奶助痰，痰多的人喝了喉咙黏糊糊的，耳朵也可能受影响。但也不是人人都这样。如果你发现喝了牛奶后耳朵更堵，那就先别碰。酸奶倒是温和些，常温喝，别冰着来。

还有人爱吃甜食,蛋糕巧克力饼干，嘴巴是满足了，可高糖饮食会让体内炎症因子活跃。研究早就说了，长期高糖摄入，慢性病风险上升。中耳炎虽不算大病，但也属于慢性炎症的一种......

吃饭规律也很重要!熬夜加班，饿一顿饱一顿，胃都受不了，何况耳朵？三餐定时，细嚼慢咽，给身体稳定的能量供应。饿狠了暴饮暴食，肠胃一乱，免疫力跟着掉，耳朵问题自然反复。

当然，食物只是辅助。不能指望光靠吃就把中耳炎治好。该看医生还得看，该用药还得用。但配合饮食调整，恢复速度确实会快一些.身边有个朋友，耳朵流脓半年，药用了不少，效果一般。后来改了饮食，不吃辣、不喝酒、每天喝冬瓜汤，两个月下来，耳朵干爽了，复查也好转了。

也不是说所有方法都适合每个人。体质不同，反应也不一样。有人吃姜觉得舒服，有人吃了反而上火。关键是观察自己的身体信号。吃了某种东西，耳朵是不是更堵？头是不是更晕？有变化就要调整。

最后提醒一句：别迷信“发物”这个词......民间常说海鲜、羊肉是发物，一吃就复发。其实没有科学统一标准。有些人吃了没事，有些人敏感.关键是适量,别一次性吃太多，观察反应就行！

吃这事儿，看着平常，其实影响深远。慢性中耳炎不是急症，治疗也慢，饮食上的耐心更重要。一时改不过来没关系，一点点调。少一口辣，多一口水,时间久了，耳朵自然会告诉你变化。

看了上面这篇“慢性中耳炎吃什么食物”，你该按时吃饭了.别饿着，也别吃太多，肠胃才能舒服。健康小贴士：每天喝一杯温水，帮身体排毒，气色也会更好哦!