中耳炎养耳朵_求医网专题频道

养耳朵这事儿，中耳炎患者得格外注意.耳朵是个娇贵的地方，别看它小，里面可藏着大乾坤.中耳炎发作的时候，那滋味真是不好受，嗡嗡作响，疼得人坐立不安。不过别急，养耳朵的方法其实挺多的，只要用心去做，慢慢来，总能见好转。

先说说日常护理吧.平时别老用棉签掏耳朵，虽然很多人都习惯这么做，但其实很容易把耳垢推得更深，甚至伤到耳道。要是非得清理,可以用温水轻轻擦一下外耳部分，千万别深入内部。还有啊,洗头洗澡的时候，尽量别让水流进耳朵里，湿气重对中耳炎特别不利。如果真不小心进了水，可以用干净的毛巾轻轻按压耳周，或者侧着头单脚跳几下,水分就会自然流出。

饮食方面也有讲究.辛辣刺激的东西少吃，比如辣椒酒精之类的，这些东西会让身体发炎更严重。多吃点清淡的食物，像蔬菜水果，尤其是富含维生素C的橙子柠檬，有助于增强免疫力.蛋白质也重要,鸡肉鱼肉这些都不错，但记得烹饪方式要简单，少油少盐.

再聊聊休息和环境。睡觉的时候，枕头高度要适中，太高太低都不好!如果耳朵有疼痛感，可以试着把患侧朝上躺着,这样能减轻压力.另外呢，周围环境要安静舒适，噪音大的地方尽量少去，因为耳朵本来就敏感,再被外界干扰,只会加重负担。

运动也是恢复的一部分，但不能太过激烈。跑步散步这种轻量级的活动就很适合，既能促进血液循环，又不会给身体带来太大负担。不过要注意天气变化，冷天出门戴帽子，防止耳朵冻着.热天呢？别贪凉,空调温度别调得太低，否则容易感冒，而感冒恰恰是引发中耳炎的重要原因之一.

说到这儿，突然想到一个细节：耳机别戴太久!很多人喜欢听音乐放松，但如果长时间佩戴耳机会耳道封闭，空气不流通，细菌更容易繁殖。建议每次使用不超过半小时，摘下来让耳朵透透气。

有时候情绪也会间接影响病情。压力大心情烦躁的时候，身体免疫力会下降，这时候中耳炎就可能复发或恶化。要学会调节自己的心态,适当做些冥想或者深呼吸练习，保持平静乐观的心态对康复很有帮助.

哦对了，药物治疗也很关键，但这部分我就不过多说了,毕竟每个人的体质不同,用药方案需要医生根据具体情况来定。按时复诊,遵医嘱就好。

最后补充一点，养耳朵不是一两天的事儿，得有耐心。就像种花一样，你得每天浇水施肥，才能看到它慢慢长大.耳朵也一样，只有持续关注,细心呵护，才能真正恢复健康......

最后,关于“中耳炎养耳朵”的内容已经在上面讲过了,希望能对大家有帮助......祝你每天睡得好,不失眠,也不做噩梦!睡前泡泡脚，能让你更放松.小提醒：别总坐着,多站起来走动走动,对身体更好哦!