中耳炎耳朵里有积液

耳朵里闷着，像塞了团棉花.说话声音发空，自己听着都怪。头一偏，哗啦一下，水在里头晃......不是游泳进水那种，是黏的 沉的，早上起来尤其明显.

中耳炎，积液。医生说的。可没说这东西能赖这么久。两周？一个月？现在第3周了，它还在。滴药，吃药，喷鼻子,折腾一圈，耳朵还是堵。

小孩更容易有这个。大人也得遭罪。特别是感冒拖尾那阵子，鼻塞厉害，耳朵就跟着遭殃.咽鼓管——连接鼻子和耳朵那个小通道——肿了,通不了气。中耳腔成了个密闭房间,空气慢慢被吸收，负压，黏膜就开始渗液。水越积越多，鼓膜往里塌，听力自然往下掉.

有时候真分不清是耳朵问题还是脑子问题。注意力不集中，听人讲话要重复两遍.开会时同事笑，以为你在走神。其实你只是没听清。孩子更明显，看电视凑近，喊他老半天才回头.家长一开始当调皮,后来才发现不对劲。

最烦的是那种“嗡嗡”感。静下来特别清楚。夜里翻身，液体滑动,咯噔一下,吓一跳。坐电梯下楼，耳朵“噗”地一松,又马上闷回去。坐飞机？不敢想。气压一变，疼得龇牙咧嘴，以前试过一次，再也不敢。

治疗上，头几天用减充血剂,喷鼻子,让咽鼓管开一开。配合抗组胺，要是有过敏。抗生素不一定有用，除非确定是细菌感染。很多时候是病毒后遗症，身体自己慢慢调。

等不了那么久的人，医生可能会建议鼓膜穿刺。针扎一下，把水抽出来。快是快，但治标。要是咽鼓管功能没恢复，过几天又满了。还有放通气管的，小塑料管插在鼓膜上，让中耳通风!三五个月后自己掉出来。适合反复发作的，或者听力受损明显的。

家里老人说，烤烤就行。拿热水袋捂耳朵。或者吹风机远远地吹.这些……试试无妨，但别烫着。真正有效的，还是得看鼻腔通不通。鼻子通了，耳朵才有机会好。

饮食上有人讲究。忌辣，忌海鲜，怕“发”。其实没那么邪乎。不过辛辣刺激会让鼻黏膜更肿，间接影响耳朵。抽烟喝酒更得戒。烟雾直接刺激咽鼓管，酒精脱水，黏液变稠，排不出去。

小朋友的话，喂奶别躺着。奶液容易倒流入耳。玩具别乱啃，手不干净，病菌顺着喉咙往上爬......腺样体肥大的孩子，睡觉打呼噜，张嘴呼吸，耳朵出问题的概率高得多。有些得切腺样体，才能痊愈。

成年人呢？少熬夜。免疫力一低，旧病就冒头。空调房待久了，空气干，鼻腔黏膜脆，容易发炎。办公室对着风口，脖子一凉，总觉得耳朵紧。

恢复期挺磨人。不能急。今天好一点，明天又堵了。情绪跟着上上下下。有人说唱歌有用,大声念字，调动咽鼓管肌肉。嚼口香糖也行，一直动下巴，像给耳朵做按摩。

吞咽动作很重要......尤其是坐车坐飞机，多喝水，多嚼东西。打哈欠好，可惜不能随便来.捏住鼻子轻轻鼓气——医生叫它“Valsalva动作”，但别太用力，搞不好伤鼓膜......

有些人好了之后耳朵还敏感.风吹一下就觉得凉，或者对声音特别警觉。神经被长期压迫,需要时间缓过来。别自己吓自己，多数慢慢会恢复正常。

也有拖成慢性的。超过三个月，积液黏稠，像浆糊。这时候光靠药不行了，得考虑干预手段。听力损失持续，对孩子语言发育影响大，重视。

别信那些“三天排净”的偏方。什么草药熏耳朵，油滴滴进去。危险。外耳道娇嫩，弄不好感染，甚至鼓膜穿孔。正规医院查个耳镜，做个声导抗，清清楚楚。花点钱,值。

最怕的是反复感染。急性中耳炎一波接一波，每次都有新渗出。鼓膜反反复复受压，可能萎缩、粘连。再往后，听力长久下降，补都补不回来。

感冒后耳朵不舒服，早点看。别硬扛。尤其是孩子，不会说，只会哭闹 抓耳朵......家长得留心。

运动方面，短期内别潜水。游泳可以，但别跳水，别 underwater 呆太久。水压一上来，耳朵受不了。跑步 走路没问题，出汗促进循环，反而有利。

睡眠姿势也能调整。枕头垫高点，头部高于胸，利于液体引流。侧睡时，尽量让患耳朝上，别压着。

最后一点——别自己掏耳朵。耵聍（耳屎）堵了，也会加重堵塞感。但越掏越深，可能把耳屎推到贴着鼓膜。湿棉签更糟，纤维掉里面，引发炎症。觉得堵，去医院清理。

日子一天天过，那层水终于开始退了。某天早上醒来，耳朵“啪”一声，通了。像是潜水员浮出水面。世界突然清晰。鸟叫 风声、冰箱的嗡鸣，全回来了.

高兴归高兴，还得小心。复发太容易。天气一变，鼻炎一犯，耳朵立马警告。身体在提醒你：别大意。

就这样吧。能听见，就是福气!

，记得养成好的卫生习惯，多了解一些关于“中耳炎耳朵里有积液”的知识。少操心，多休息，身体才会越来越棒。饭后走一走，对肠胃好，整个人也轻松。健康小提示：动一动，出出汗,健康就跟着来了。