中耳炎真是个麻烦事，尤其是晚上疼得睡不着的时候.那种感觉就像是耳朵里有根针在扎,或者像有什么东西在里面嗡嗡作响.谁经历过都明白,这滋味不好受....
先说说为什么会这样吧。中耳炎其实是因为中耳部位发炎了,可能是因为感冒没好彻底,或者是耳朵进了水,甚至有时候是空气污染引起的....不管原因是什么,一旦发作起来，真的让人坐立不安.
晚上是最难受的时候,因为安静的环境会让你更清楚地感受到疼痛.再加上躺下时头部姿势的变化，可能会让耳朵的压力更大，疼痛感也就跟着加重了....这时候,很多人会翻来覆去，想找个舒服的姿势，但往往越折腾越睡不着。
那么怎么办呢？以下是一些可以尝试的小办法：
热敷：用一块干净的毛巾浸点热水,拧干后轻轻敷在耳朵外面.温度不要太烫，以免烫伤皮肤.热敷可以帮助缓解局部的不适感!
调整睡姿：尽量把头垫高一点，比如多加一个枕头!这样可以减少耳朵里的压力,也许能稍微减轻疼痛!
分散注意力：如果实在疼得睡不着，可以试着听一些轻音乐，或者看书 看杂志（但别太亮的屏幕）。转移注意力有时候也能让自己放松下来.
避免刺激：不要用手去掏耳朵，也不要随便滴药进去，除非医生明确告诉你可以用什么药物。乱动耳朵可能会让情况变得更糟!
保持耳朵干燥：如果你怀疑耳朵进过水,可以用棉签轻轻吸掉外耳道的水分，但千万不要深入耳道内部。
当然,这些只是临时的办法。真正要解决问题，还是得去看医生.医生会根据你的具体情况开一些适合的药物,比如消炎药或者其他治疗手段.千万别自己乱买药吃，那样可能治标不治本，甚至还会引发其他问题!
平时也可以注意预防中耳炎的发生.比如感冒期间尽量少游泳,洗澡时小心别让水流进耳朵,还有就是增强体质，提高免疫力.毕竟身体强壮了,很多小病自然就远离你了。
最后提醒一句，要是疼痛持续时间很长,或者耳朵流脓了，尽快去医院检查。拖延只会让病情变得更复杂.希望你能早日摆脱中耳炎的困扰，好好睡上一觉!
，“中耳炎睡不着”，你明白了吗？希望你每天都能睡个好觉,不受打扰,也不做噩梦....规律的作息能让身体更健康.小提示一下：心情好了，气色自然会亮起来，身体也会变得更结实哦!
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