今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”，这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用。
饮食对于人们生活的方方面面都是有影响的，良好的饮食不仅可以提高人体抵抗力，还有助于人们增高。想要增高的人们在生活中一定要合理搭配膳食，充分补充营养，这样才能使自己健康增高。下面我们就看看蛋白质对于人们增高有怎样的作用。
根据研究表明，蛋白质对青少年增高所起的作用是非常大的，它作为构成人体细胞的一种主要成分，是生命发展的物质基础和首要因素，在营养素中占据首要地位，对于正在长身体的人和想要长高的人来说，蛋白质的质量是必须保证的，不仅少年儿童生长发育离不开蛋白质、青少年生长发育过程中的各种激素也都是蛋白质的衍生物，参与骨骼分化，促进骨的再建和更新等过程的骨特异生长因子等都是蛋白质构成的。
所以要想长得高补充蛋白质是重中之重。而牛奶中的蛋白质不仅含量丰富而且更易于吸收，所于是增高的良好佳品，此外还有肉禽蛋鱼肉等食物都含有丰富的蛋白质，在增高过程中都很有帮助。要想通过食物增高，要依据事物的营养价值而合理平衡搭配日常饮食建议向专业人士请教，才能保证不耽误增高时机。
在生活中，我们一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能让我们健康成长，以上就是对于蛋白质对于增高的作用介绍，希望大家可以提起重视，并且也会让我们尽量远离一些疾病的困扰。
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