当前位置:

专题

>

增高

>

怎样才能促进宝宝的骨骼生长

怎样才能促进宝宝的骨骼生长

  作为妈妈的一定想自己的宝宝发育良好的,骨骼的生长就是重点,那么怎样促进宝宝骨骼生长呢?

  促进宝宝骨骼发育最有效的方法就是进行纵向的刺激,再加上扭转运动的练习这种锻炼较好是隔一天就做一次,不要频繁的练习,小心损害宝宝的骨骼。饮食也是促进宝宝骨骼发育的有效办法。补充蛋白质很重要。因为蛋白质是生命的基础,人体生长发育越快,而鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,平时应注意多补充。


  怎样才能促进宝宝的骨骼生长

  另外还要提供足够的钙质食物。帮宝宝做主被动操多活动,最主要的是保证在晚上10点到2点钟这段时间的睡眠质量。这段时间是生长激素分泌最旺盛的时间。

  如何促进骨骼生长

  1、选择母乳喂养

  母乳中的钙质最容易吸收,因此吃母奶的孩子骨骼发育较好。而好的容貌与骨骼的发育有很大的关系,因为骨骼的发育决定脸形及体形。那些窄小而紧缩的脸、拥挤的牙齿、凸起的前额、几乎没有下巴、圆的肩膀、凹陷的胸部,都是钙质吸收不足所造成,非常影响一个人的外貌。而且现在的饮食大多是精制的食物,也容易造成我们的后代牙床畸形、牙齿过于拥挤。

  哺育高品质母乳6—9个月以上的婴儿,双臂的力量可以把自己吊在一根横杆上,具有运动员的雏形;丰润的双颊能容纳更大量的氧气;挺直的鼻梁,使呼吸更为顺畅,这种优势终其一生都受用无穷。

  2、注意饮食,适当补充微量元素

  维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进幼儿长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。

  3、多运动、多晒太阳

  运动可以促进新陈代谢,加速血液循环,给骨骼组织输送更多的营养物质,使骨骼生长加速,骨质致密。

  4、宝宝爬坐交替

  爬坐交替可以满足宝宝不愿安静坐的习惯,又锻炼了胸腹腰背及四肢的肌肉,可促进骨骼的生长,为以后站立和行走打下良好的基础。爬坐交替是一项激烈的活动,消耗能量多,有助于食得多、睡眠好,从而促进身体良好的发育。

  5、保持良好的坐姿、站姿

  家长要在平时注意幼儿坐立、行走的正确姿势,桌椅、床铺等等设施都要适合幼儿的身体发育状况,否则易导致幼儿出现驼背、佝偻等疾病。

  6、骑童车有助于宝宝骨骼健康发育

  骑童车,是幼儿锻炼身体的好方法,适当、科学的锻炼,可促进幼儿骨骼和肌肉的发育。但由于幼儿的生长发育尚未完全完善,父母需特别注意别让孩子在骑车中受伤。

  儿童跳绳能促进骨骼生长

  每逢节假日,各地游乐园里供孩子们玩耍的蹦床,吸引了许多少年儿童。殊不知,这种蹦床对儿童的生长发育和健康均无好处。

  孩子在蹦床上弹跳时,力量的大小和方向的掌握等方面,都有很多不可知因素,很难保证每次弹跳均能垂直地承受重力。遇到重心稍有偏斜,脊椎稍有失控,就会使脊椎的受力失去平衡。人摔倒不说,脊椎骨、关节、韧带等都可能受损。此外,孩子玩蹦床时,注意力很难集中,容易降低对脏器的自我保护意识;振荡还有可能对尚未发育完善的内部器官造成损伤,尤其对大脑不利。

  儿童保健专家认为,蹦床不如跳绳好。跳绳是一种全身运动,经常练习可增强肺、血管和心脏功能,使两臂、胸部、腿部的肌肉发达,有利于青少年儿童的体型健美。着地时对下肢骨关节产生的适宜压力,还可有助于促进骨组织的生长。

增高在线咨询

更多

宝宝热不出汗

一般情况下,小儿发热不出汗多是由着凉引起的急性上呼吸道感染,可以给孩子采取酒精擦宝宝的脖子,腋下,手心,脚心等这种物理方法来进行降温,同时还可以给宝宝洗温水浴。由于发热会引起脱水,从而造成血容量不足,...

1个回答

宝宝出汗掉头发

孩子的症状是缺钙的表现,孩子缺钙会出现夜间多汗、磨牙、腿部抽筋、发育迟缓、脱发(或头发稀疏)等。 你给孩子补钙的方案是完全正确的,但孩子的补钙是需要时间的,不可能立即见效,所以建议坚持给孩子补钙...

1个回答

内分泌失调的症状是什么

内分泌失调的症状有很多。一般情况下,患者在内分泌失调时,多表现为情绪激动、脾气暴躁、烦躁易怒、面部痤疮、皮肤暗黄、面部色斑、粉刺、月经不规律、经期延长或缩短、痛经、潮热多汗、失眠多梦等症状。如果个人存...

1个回答

出汗身体有异味怎么办

身体出汗有异味的缓解方法:1.生活中一定要勤换衣服,勤洗澡,保持大便通畅,注意腋下的卫生。2.也可以去医院检查一下看看是不是腋臭,可以通过激光手术的方法来进行祛除。天气热的时候减少一些剧烈的运动,多吃...

1个回答

女人睡觉一直出汗是怎么回事怎么办

女生晚上睡觉出汗,有可能是居住环境温度过高,或者穿的过多,盖的有点厚等原因引起的,可能是身体受到细菌或者病毒的感染发烧引起的,要通过改善居住环境进行调理,并用温度计测量一下体温,如果温度正常,不需要进...

1个回答

内分泌失调是什么意思

内分泌失调包括是内分泌腺体、内分泌细胞、激素等,发生了衰老一系列的程度,如果出现了内分泌失调,可能会引起月经不调、闭经、或者是不孕不育等症状,情绪多伴有烦躁、易怒、容易出汗、怕冷、情绪低落等现象。首先...

1个回答

可能关注

青岛治疗白癜风的费用高不高,青岛治疗白癜风的费用高不高呀 惠州哪里有做黑色素移植的(惠州哪里有做黑色素移植的地方) 昆明复美医院专业正规吗,昆明复美医院是正规医院吗 青岛白癜风的治疗需要花多少钱,青岛白癜风治疗贵不 临沂那家医院看白癜风看的好,临沂治疗白癜风较好的医院 惠州白癜疯医院怎么样(惠州市白癜风专科医院) 青岛治疗白癜风的药膏有哪些;青岛有治疗白癜风的吗 昆明白癜风医院价位(昆明白癜风治疗医院哪家好) 青岛白癜风去哪里治疗(青岛白癜风去哪里治疗好) 青岛去哪看白癜风好(青岛去哪看白癜风好的医院) 青岛治疗白癜风去哪家医院,青岛治疗白癜风去哪家医院好 昆明治疗白癜风费用高么,昆明治疗白癜风费用高么多少钱 惠州白殿风医院怎么样,惠州白癜风治疗医院 青岛哪家医院能治好白癜风,青岛哪家医院治疗白癜风比较好 迪庆白癜风哪家好?;迪庆白癜风哪家好? 长沙青少年和谐癫痫专病康复医院 山西哪家看瘢痕疙瘩的医院好 阜阳市正规亲子鉴定机构名录(附2025年最新鉴定指南) 长沙青少年小儿抽搐哪个医院治疗比较好有效 宿州市亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定类型全解析) 长沙医治青少年颞叶癫痫做好的医院是哪家 阜阳市亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定流程精解) 山西哪家看瘢痕疙瘩的医院好 湖南哪家医院治早期情绪压力较好 山西哪家看疤痕疙瘩的医院好 山西哪家瘢痕疙瘩治疗医院好 湖南社交障碍医院治疗要多久 蚌埠市亲子鉴定中心全览(附2025年收费与服务详情) 亳州市亲子鉴定机构地址速查(附2025年亲子鉴定地址汇总) 黄山市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年最新鉴定指南) 长沙好的老年恐惧症治疗医院 宣城市亲子鉴定机构地址速查(附2025年亲子鉴定地址汇总) 长沙哪家医院可以治好老年神经官能症 亳州市优秀DNA亲子鉴定机构名录(附2025年收费与服务详情) 池州市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年收费与服务详情)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。