身材矮小让人们很尴尬，有的人认为已经成年了，就不可能再长高了，其实，这是一个错误的观点，只要注意日常的生活习惯就有再次长高的希望，那么，成人在生活中需要注意哪些事项才能实现增高呢?
成人增高的注意事项有哪些?
增高一、注意营养平衡：与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个于矮小。身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子骨骼生长营养不能满意需要时，长高速度就会减慢。偏荤的孩子可能会出现肥胖或性早熟，使孩子骨龄提前，长高期缩短;体的脏器、骨骼组织的生长发育依赖于营养平衡，单吃素食的则会出现营养不良，导致生长缓慢。
成人增高的注意事项有哪些
增高二、进行有规律的准确运动：鼓励孩子蹦蹦跳跳是促进长身体的积极因素，能使身高的生理效应得到最大限度发挥。体育锻炼能使骨组织血液供应充分，加速骨骼中矿物质代谢，有助于长骨生长。什么时候、采用什么方法锻炼要讲究一些科学增高方式，不宜采用重负荷体育锻炼。不同的锻炼项目对身体产生不同的影响。
增高三、防备疾病、有病早治。疾病对生长发育影响很大，特别是慢性病，如结核病对体重的影响最明显;佝偻病和严峻的缺锌症都会影响身体和大脑的发育，影响长高。
增高四、生活环境、社会文化、气候地区。生活环境、社会文化好的地区，孩子也长得较高。据调查，我国北方的孩子比南方的孩子要高些。
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憋尿会引起急性宫颈炎吗
目前并没有研究表明憋尿会引发急性宫颈炎。急性宫颈炎是由于宫颈受到病原体感染而引起的一种急性炎症。主要见于感染性流产、产褥期感染、不洁性活动、宫颈损伤或阴道异物，致病原体进入而发生感染，从而引发急性宫颈炎。宫颈炎最常见的病原体是一般化脓性感染，淋球菌以及衣原体等。
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宝宝在夏天出汗多
如果宝宝夏天出汗比较多，是一种正常的生理现象，由于小孩年龄比较小，正处在生长发育阶段，代谢比较旺盛，生长发育比较迅速，同时所产生的热量和代谢产物也比较多，再者宝宝植物神经发育不健全，汗液来不及排出就出现汗多是正常的生理现象，只要孩子没有其他症状，比如说烦躁不安、哭闹、容易惊醒，就不要特别担心，出汗随着年龄的增长就会逐渐消失，也就是生理性的出汗。
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宝宝出汗掉头发
孩子的症状是缺钙的表现，孩子缺钙会出现夜间多汗、磨牙、腿部抽筋、发育迟缓、脱发（或头发稀疏）等。 你给孩子补钙的方案是完全正确的，但孩子的补钙是需要时间的，不可能立即见效，所以建议坚持给孩子补钙，并建议带孩子去医院做个微量元素检测，同时建议增加孩子高蛋白如牛奶等的食用量，并注意让孩子多晒太阳增加自身维生素D的合成，促肠道对食物中钙的吸收。
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女性为什么会内分泌失调
女性内分泌失调会引起很多疾病，比如月经紊乱、脸上长斑长痘等，内分泌失调的原因很多，1、压力太大。2、不良环境。3、女性月经期间、怀孕生孩子期间受到风寒、湿气等入侵。4、营养不良。女性内分泌失调需要及时调理，长期内分泌失调会引起不孕不育。可以服用调节内分泌的中成药，也可以请中医师开调节内分泌的方子，坚持治疗一段时间内分泌失调的现象就会好转。
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宝宝为什么出汗多
宝宝出现出汗多的情况，有可能是因为天气炎热，环境闷热，或者是由于一些生理原因而导致的，因为孩子的新陈代谢比较旺盛，加上运动量较大，就很容易出现入睡时汗水较多的情况，但是如果孩子出汗多，并且伴有烦躁不安，夜惊，身体发育迟缓的情况，则需要考虑是因为缺钙或者是其他的疾病而引起的，需要及时的进行检查，宝宝在出汗以后，要及时的更换内衣，避免感冒。
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晚上身上出汗是怎么回事怎么办
晚上身上出汗，中医认为是盗汗。盗汗是一个中医的病名，一般表现为睡眠过程中出汗，醒来后汗自止，既可单独的出现，也可伴随与其他疾病的过程中。主要与内分泌系统的疾病，感染性疾病，精神或神经系统疾病，以及一些恶性肿瘤和血液系统疾病密切相关。此外，与心理因素，药物的副作用等多种因素也有关系。单纯盗汗如能及时调理后，预后较好，大多可以治愈或好转。如果是由于其他全身性疾病所引起的盗汗，往往病情比较重，当原发性疾病好转痊愈以后，盗汗的症状才能够减轻或消失。
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