子宫肌瘤的预防措施都有哪些

　　子宫肌瘤的预防措施都有哪些呢?女性朋友在生活中要做好子宫肌瘤的预防措施，以免患上子宫肌瘤后给您的健康带来威胁。那么子宫肌瘤的预防措施都有哪些呢?接下来就跟小编一起去看看吧。

　　子宫肌瘤的预防措施一：保持乐观的心态

　　心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。

　　子宫肌瘤的预防措施二：做好避孕措施

　　子宫肌瘤的预防要做到积极避孕。根据调查，堕胎3次以上的，子宫肌瘤的患病及发生危害的可能性明显而增加。

　　子宫肌瘤的预防措施三：减少高脂食物

　　子宫肌瘤的预防在饮食也多加注意。子宫肌瘤患者要减少高脂食物，因为高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　子宫肌瘤的预防措施四：避免过于肥胖

　　子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的遏制作用。

　　子宫肌瘤的预防措施五：不要纵欲乱性

　　子宫肌瘤患者一般是由于性生活太过于放纵，尤其是与多个男子发生两性关系。如有不洁的性关系，子宫肌瘤的病原体可经阴道进入子宫腔内，引发子宫内膜感染，从而引起了子宫肌瘤的发生。

　　子宫肌瘤的预防措施六：注意观察月经、白带是否正常

　　如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗子宫肌瘤，这也是在子宫肌瘤的预防中需注意的一点。

　　子宫肌瘤的预防措施七：健康饮食

　　调节饮食目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品。

　　子宫肌瘤的预防措施八：严防产后脱宫

　　产后如果不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫肌瘤就会从正常位置沿着阴道向下移位，这是子宫肌瘤的预防措施中重要的一项。

　　子宫肌瘤的预防措施都有哪些?以上就是相关内容，希望对您有所帮助。