子宫内膜异位症的护理与预防方法

　　子宫内膜异位症是导致女性不孕的原因之一，因此我们要根源着手做好预防，下面我们介绍一下关于该疾病的护理与预防方法。

　　子宫内膜异位症的护理措施：

　　子宫内膜异位绝不是短期就可以治疗好的，不过下面有一些方法可能有助于缓解疼痛：

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　　保持身本活动

　　运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

　　注意饮食

　　多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。

　　热敷

　　可以放一个温热袋在腹部上：“让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。”

　　补充维生素B族

　　维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。[page]

　　多吃鱼

　　含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。可能用1/4----1/2小匙的非处方天然黄体内泌素乳夜，按摩身体皮肤柔软的部位，一天三次，脸颊、颈部、大腿内侧、手臂内侧和胸部也都可以涂抹按摩，天然黄体内泌素有助于抵消体内过多雌激素的作用。也就是在月经来之前1----2星期，那你可以从排卵前就开始擦乳液，一直持续到整个月经周期结束。

　　预防措施

　　1、对有严重子宫后倾、阴道闭锁、宫颈狭窄的患者应尽早治疗，以免经血逆流入盆腔引起子宫内膜的异位种植。

　　2、指导患者在行经期尽量避免过度或过强的活动，以防止剧烈的体位和腹压变化引起的经血倒流。

　　3、医护人员应避免在经期进行宫腔内操作，指导患者避免月经期及月经刚净时同房，以免将脱落的子宫内膜经输卵管送入盆腔，减少发病因素。

　　4、鼓励产后尽早做产后体操，以防子宫后倾。

　　心理护理措施

　　子宫内膜异位症虽然是良性疾病，但患者身心痛苦，影响生活和工作，而且广泛转移，易复发，治疗比较复杂，每个患者都有不同的治疗方案，因此，护士要鼓励患者充分了解自己的疾病，对治疗充满信心，共同寻求较好的治疗方案。

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　　综上所述就是关于子宫内膜异位症的预防护理措施，大家可以按照上文的建议试用，相信对于缓解患者的症状有一定的帮助。