坐骨神经痛患者的日常饮食应该遵守哪些原则

　　坐骨神经痛患者的日常饮食应该遵守哪些原则?坐骨神经痛经常发生在体力劳动者群体中的常见病，它不仅让患者常见感觉到关节疼痛，而且还严重影响患者的正常工作及生活，所以对于坐骨神经痛一定要尽早治疗。然而在治疗疾病的过程中，坐骨神经痛患者的饮食搭配也是非常重要的，尤其是患者需要及时补充维生素和纤维素，这样才能让患者尽快恢复，那么坐骨神经痛患者的日常饮食应该遵守哪些原则呢?

　　1、戒烟坐骨神经痛患者日常生活中应戒烟：其一，烟中的尼古丁为有害物质，可使小血管收缩痉挛，减少血液供应;其二，烟中含有的一氧化碳物质能置换血液红细胸内的氧，使坐骨神经干本来不充足的营养成分更加减少，或致病情加重。临床观察发现，坐骨神经痛患者吸烟的比例较高，其症状也往往较重，腰椎间盘突出可并发坐骨神经坏死。所以患者治疗同时进行戒烟，可促进坐骨神经痛的恢复期。

　　2、适量钦酒也是坐骨神经痛患者的饮食注意事项之一：适量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，延缓疾病恢复期。

　　3、适当饮食：适当饮食主要包括控制好饮食量及合理搭配蔬果杂粮，严禁暴饮暴食。饮食过多或暴饮暴食易引发肥胖，肥胖是导致坐骨神经痛的一个重要因素。坐骨神经痛患者的日常饮食应该遵守哪些原则?因此饮食科学搭配不仅可以避免肥胖症，更可有效预防坐骨神经疼痛不适感的增加。

　　4、坐骨神经痛患者的饮食多食两素：即维生素和纤维素。尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的物质，维生素C、维牛素D等是人体不可缺少的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以坐骨神经痛患者的日常饮食应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充。适当吃些坚果，如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。

　　5、多吃燕麦：经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝1—4克，坐骨神经痛患者若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡

　　坐骨神经痛患者的日常饮食应该遵守哪些原则?专家介绍说，健康合理的饮食对于坐骨神经痛患者恢复来说是非常重要的，因此为了能让患者健康康复，一定要注意以上几点饮食原则。