1.禁酒及含酒精类饮料
酒精在体内主要通过肝脏分解、解毒，所以，酒精可直接损伤肝功能，引起肝胆功能失调，使胆汁的分泌、排出过程紊乱，从而刺激脂肪瘤形成及/或使原来的瘤体增长、变大，增加脂肪瘤的癌变系数。
2.饮食要规律、早餐要吃好
规律饮食、吃好早餐对脂肪瘤患者极其重要。如果不吃早餐，可刺激脂肪瘤或使原来的瘤体增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品。
3.低胆固醇饮食
胆固醇摄入过多，可加重脏器的新陈代谢、清理负担，并引起多余的胆固醇在皮下或内脏、积聚和沉淀，从而形成脂肪瘤，因此，脂肪瘤患者应降低胆固醇摄入量，尤其是晚上，应避免进食高胆固醇类食品如：肉类食品，每日限制再75g以下，品种应以瘦猪肉以及去皮的鸡、鸭肉为佳，但应避免吃肥肉、鸡、鸭的皮和加工的肉制品(如肉肠)等。此外，鱼子、鱿鱼、动物的内脏，如肝、脑、肾、肺、肚(胃)、肠均应严格限食。
综上所述就是关于脂肪瘤的预防，希望对于大家有帮助，祝大家身体健康，工作顺利。
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脂肪瘤什么引起的
脂肪瘤是基因有异常突变，脂肪组织沉积在身体某部位，是一种软组织良性肿瘤。在临床上脂肪瘤的病因还没有完全明确，长期饮酒、熬夜、脂肪组织代谢异常、炎症刺激结缔组织变性后引起的。脂肪瘤的病情发展会比较缓慢，对身体健康也不会有什么影响，脂肪瘤不会继续变大，可以先进行观察，如果在短时间内异常增大，又伴有其它不适症状就可以手术切除。
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脑脂肪瘤怎么治疗
不要过于担心脑内的脂肪瘤属于一种良性的肿瘤，是不需要治疗的，因为他风声长得相对比较缓慢，而且病程比较长，如果病人没有临床症状的话，只需要观察就可以了，如果出现了相应的症状，如头痛，恶心呕吐或者癫痫的发生的话，应当及时的接受手术治疗。如果是脂肪瘤的情况，那么考虑是良性的，那么具体的治疗的情况，如果是比较大的脂肪瘤的话，是需要手术改善的，具体的建议结合自身的临床的情况，针对性的搭配治疗的方式的。
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宝宝长脂肪瘤
小儿脂肪瘤脂肪瘤(lipoma)是由增生的成熟脂肪组织形成的良性肿瘤。多见于40～50岁的成年人。瘤体质地柔软，圆形或分叶状，位于皮下，可以推动；瘤体大小不等，小的如枣大，用手摸方能触知，大的可隆起皮面，但表面皮肤正常。肿瘤单发或多发，见于体表的任何部位，以肩、背、腹部为多见。多无自觉症状。血管脂肪瘤为一特殊类型的脂肪瘤，以年轻人较为多见，好发于下肢，可自觉疼痛，触之亦有压痛。 在治疗上惟一有效方法是手术切除。对于多发者（有的患者可达百余个），也只能先选择影响大的、较疼痛的进行切除。尚无法根治。有的采用吸脂术，在皮肤上作小切口，插入吸管，去除较大脂肪瘤或局部脂肪过多症，不留显著瘢痕。当然，这也是局部治疗
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皮下脂肪瘤的治疗方法
皮下脂肪瘤在没任何不适症状的前提下，一般是无须实施救治的。必要时，可通过手术摘除救治。术后要作好伤口的护理培训，按时实施换药，防止推挤对撞到伤口，以免引来发炎传染。饮食应当多吃低胆固醇的食物。少吃牛奶，蛋类，海鲜等发物，会有利于伤口愈合。特别声明平时要注意不能进行一些剧烈的运动，也不能吃一些过于刺激的食物。
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皮下脂肪瘤会遗传吗?
皮下脂肪瘤并没有明显的遗传性，这个是完全不需要忧心的，再次出现脂肪瘤跟平时的饮食生活习惯有关系，如果是身体肥胖最容易引发脂肪瘤，必须留意，平时不要吃高脂肪油腻的食物，也不要暴饮暴食，需要有压制饮食的主食量，多运动多锻练，对于脂肪瘤的预防工作有很好的救治效用。特别声明注意多休息，避免过度劳累，加强营养，多吃蔬菜水果。
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皮下脂肪瘤能自行消失吗？
一般皮下脂肪瘤主要考量是有些脂肪分解代谢异常或内分泌失调后引发的，一般对身体干扰不大，极少数如果后面有慢慢长大或者觉着干扰美观，也可以决定做几下手术摘除。最近饮食方面也要留意压制几下，不要老是吃油腻的，也可以互相配合火针等救治稳定。需要强调的是平时多吃一些，软的、易消化的食物。
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