脂肪瘤预防要注意生活细节

　　脂肪瘤是常见肿瘤，过度饮酒，经常进食肥肉、动物内脏、无鳞鱼或蛋黄等都会导致脂肪瘤的发生，脂肪瘤给患者朋友的健康和生活带来了很多不便。久治不愈严重影响患者的正常工作和生活，为了减少脂肪瘤的发生，生活的的预防是必不可少的。那么生活中如何预防脂肪瘤呢?了解预防方法让自己身体健康的发展最重要。

　　1、不吸烟

　　不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果。

　　2、定期体检

　　定期地进行癌症检查，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大**的可能性，并降低死亡几率。

　　3、控制饮酒

　　这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用**的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮。

　　4、保护皮肤

　　保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜。避免暴露于致癌物质环境中，辐射暴露和一些化学物质可以导致癌症。

　　5、积极锻炼

　　积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式。

　　6、控制体重

　　依据身高控制体重在正常范围内，这意味着使体重符合身体质量指数(BMI)。避免体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超过5kg，超重或过度肥胖容易导致患子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。

　　7、避免激素药物

　　避免更年期激素治疗，如果你的身体需要摄入激素，**限制激素摄入治疗在5年之内。认为需要进行药物治疗建议先向医师进行咨询，这样可以减少患癌症几率。目前经测试有几种药物可有效降低患癌症几率。

　　8、保持良好心态

　　有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　9、生活要规律

　　生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　求医网温馨提示：总之脂肪瘤的治疗原则，要益气健脾，调理阴阳平衡，软坚散结，另外保持心态的平和也是很重要的。

　　【参考文献：《肿瘤可防可治》《临床肿瘤学》】