炎夏时节，总有一些好的方法可以清热解毒，养阴祛暑，止渴益身，对于吃货来说，夏季给身体补充足够的水分完全可以靠饮食来调节，以达防病之目的，特介绍解毒祛暑小方供选用。
一、盐茶饮：取绿茶10克，食盐2克，用开水冲泡后饮用。具有生津解渴、 清热除烦等作用，适宜常人平素饮用，是防暑降温的好饮料。
二、绿豆汤：取绿豆200克，加水300毫升，煮汤取液饮用(可酌加白糖调配)，有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。
三、双花白菊饮：取金银花、白菊花各10克，用沸水冲泡，加白糖3-5克，频频饮服。有清热解毒作用。
四、香薷饮：取香薷2克，扁豆、厚朴各5克，水煎取汗饮用。有解表散寒、化湿和中之作用。
五、麦冬山楂饮：取麦冬、山楂各10克，用沸水冲泡，待凉即可饮用。有健脾胃、生津止渴、消毒散瘀等功效。
六、玉米须茶：取玉米须20克，洗净用沸水浸泡后饮用。有通便利尿之功效。
七、决明子茶：取决明子100克，经文火炒至微黄(不焦枯为度)臵入有盖玻璃瓶中备用。每次取5克决明子，于有盖茶杯中加沸水冲泡后饮用。有散热祛风、清肝明目的作用。 八、五味枸杞饮：取五味子50克(用小纱布袋装好)，枸杞子50克，臵于砂锅内加净水1500毫升，用文火煎沸取液弃渣，将其汗倒入盖杯中，加白糖20克搅匀即可分次饮用。有健脾胃、补肝肾和生津止渴之作用。 冷饮西瓜汁：将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。
求医网温馨提示：闷热的房间里容易出现的热射病，病人会感觉到头痛、头晕、口渴，然后体温迅速升高、脉搏加快、面部发红，甚至昏迷。
【参考文献：《中暑防治指南》《中暑诊断治疗学》】
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