过度运动引发连锁损伤我们经常听到有人说“我的脚扭了”，其实这就是踝关节扭伤。踝关节扭伤多为踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂，严重者可伴有撕脱骨折。统计表明，踝外侧扭伤约占踝扭伤总数的85%。一般来说，踝关节内的软组织受到挤压撞击出现软骨面损伤、滑膜肿胀，就会使踝关节周围出现肿胀、淤血。如果未能及时进行正确治疗，踝关节外侧支撑强度就可能出现下降，这样，踝关节的不稳定状态就会加重，踝关节容易再次扭伤，出现疼痛、肿胀、行走不稳等慢性期症状，并可引起其他关节损伤，出现连锁反应。
反复扭伤影响行走功能那么，为什么踝关节比较容易受伤呢?这是因为踝部特殊的结构所致。踝部包括踝关节和距骨下关节，是下肢承重关节。在过度的强力内翻或外翻活动时(如行走在不平路面，高处跌下或跑跳时落地不稳)，均可引起外侧或内侧韧带损伤。如早期治疗不当，韧带过度松弛，可造成踝关节不稳，易引起反复扭伤，甚至关节软骨损伤，发生创伤性关节炎，严重影响行走功能。
及时治疗注重关节保护扭伤后首先要及早明确诊断。一般来说踝关节扭伤后，患者常需拍摄X线片，以排除骨折和发现增生的骨赘。核磁共振能清楚地显示软骨、韧带和滑膜的损伤，医生会结合患者病史和体检，做出诊断并予以相应的治疗。对于急性期的初次损伤患者，如外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时，早期可抬高患肢，冷敷，以缓解疼痛和减少出血、肿胀。2~3天后可采用理疗、封闭、外敷消肿止痛。若症状严重、韧带完全断裂或有撕脱骨折者，则需进行手术复位修补，以免引起反复扭伤、关节软骨损伤或创伤性关节炎。
一般来说，慢性损伤的患者保守治疗的效果相对较差。由此可见，面对踝关节扭伤，要养更要治，而改善疼痛和不稳定的症状就是治疗的主要目的。有时可通过手术重建韧带来改善踝关节的稳定性;同时可以通过微创的踝关节镜手术来消除滑膜炎、软骨损伤等致痛因素。
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