怎样才能避免自身免疫性肝病的发生

　　自身免疫性肝病，很多人对此都不是很了解，这种疾病属于慢性肝病的一种，但是自身免疫性肝病的发生与患者的自身免疫有很大的关系，对于不幸患上此疾病的患者来说，能够及时接受正规的诊治才是关键，而对于健康人来说，做好预防很重要，那么怎样才能避免自身免疫性肝病的发生呢?

　　注意饮食卫生：日常生活预防自身免疫性肝病的方法应不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游，例如国内大陆、东南亚、中南美、非洲等地建议在出发前注射A型肝炎疫苗。

　　谨慎用药，不可滥用药物：吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力，容易导致自身免疫性肝病。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。

　　不喝酒、不抽烟：饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。

　　注意睡眠时间：成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的较好时间，反之，就会养不足血。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小，可有效预防自身免疫性肝病。

　　以上就是怎样才能避免自身免疫性肝病的发生的具体内容，相信大家已经有所了解，自身免疫性肝病患者忌吃高脂肪含铜量高的食物，禁烟酒，不可使用铜制品容易盛装食物及饮用水。高脂肪食物如肥肉、蛋黄、油条、油饼等油炸食物。含铜量高食物如动物内脏(猪肝，牛肝)、动物脑髓、脊髓、蛋黄、虾肉、蟹肉、乌贼、海贝等海鲜类。坚果类食物如黄豆、青豆、黑豆、扁豆、花生、芝麻、胡桃等。菌类食物如香菇。

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