细说植物神经紊乱的中药食疗

　　植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。那么就由小编我来为大家介绍下植物神经紊乱有哪些中药食疗的方法。

　　植物神经紊乱的中药食疗方法：

　　1、连心麦冬、朱砂、粳米。先将麦冬取汁，与粳米同煮成粥。粥熟调入株砂及适量砂糖服

　　2、酸枣仁、生山、茯苓。

植物神经紊乱的食疗

　　3、人参、茯神、枣仁、砂糖。将人参、茯神、枣仁煎汤，调入砂糖，代茶频服。

　　4、连心麦冬、天冬、枣仁(微炒)，粳米，白蜜适量。

　　5、蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对植物神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。

　　6、小麦：小麦中含油泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。

　　7、裙带菜：裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。

　　8、胡罗卜：食用胡罗卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以遏制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。

　　9、饮食方：将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。

　　饮食注意事项：

　　1、一般而言，不会因为植物神经失调症而加之，所以不必为此病而烦恼。

　　2、患者可联系作瑜伽和太极拳等。

植物神经紊乱的食疗

　　3、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。

　　4、饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。

　　5、要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。

　　6、在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。

　　7、洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。

　　8、要避免身体受害，夏天不要过度吹电扇。

　　9、戒烟、不过量饮酒。