发现自己早泄应该怎么办

　　发现自己早泄应该怎么办?早泄，现在被很多人认为只要射得早就是早泄，其实这是错误的。早泄只跟有长期规律性生活经验的男人有关。也就是一个男人要有老婆或性伴侣，一直都出现早射，才确认是早泄。那么，发现自己早泄应该怎么办?

　　早泄的界定：

　　早泄，被很多人误解为只要射得早就是早泄，其实这是错误的。

　　早泄只跟有长期规律性生活经验的男人有关。也就是一个男人要有老婆或性伴侣，至少3个月以上，每周都有3次以上性生活，一直都出现早射，才确认是早泄。

　　像处男第一次和之后1个月内的早射，以及有一周以上没有性生活的男人，在重新过第一次性生活的时候都可能会早射，但这不是早泄。还有一种是碰见所谓的女神，心理过于兴奋和紧张，虽然平时很好，但这次还没进入，被她一挑逗就射了，这种也不属于早泄。

　　早泄治疗：

　　做的时候淡定点，放轻松，不要想插入的事情。两个人聊一些甜蜜的事情，不要太在乎自己的感觉，多关注对方的感受，让对方舒服，自己就会放松很多。

　　轻松后再慢慢进入主题。平时可以训练自己。

　　1、海鲜里面以牡蛎锌量最多，有助于合成男性激素，维持前列腺正常运作，生吃是保留牡蛎锌的较好方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾、贝壳类、海藻类等也不错。

　　2、男性可以经常的吃巧克力。在巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减轻压力，生活性趣当然就能提高。

　　3、果仁类以及各种各样的蔬菜是预防阳痿早泄不错的选择，男性朋友可以经常的实用。

　　4、闲暇的时候喝一些红酒，对于预防阳痿早泄是很有效的，每天晚上喝10~25毫升的红酒对于放松身心很有帮助。

　　5、鲑鱼(三文鱼)是高蛋白饮食，可以促进男性体内的激素生成。

　　6、韭菜也叫做起阳草，可温肾助阳，活血散淤，理气降逆，既可轻易让人亢奋，又能提高耐久力，如果用韭菜子泡酒服用效果更佳。

　　7人参这不只是老人家专用来进补的补品，经常加班的上班族适当吃一点人参可以舒缓压力。

　　8、鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的怡情食物