男性早泄的自疗方法都有哪些

　　男性早泄的自疗方法都有哪些?早泄是男性最基本的性功能障碍疾病，它非常难治，而且对患者的伤害也很大，更重要的是，早泄的出现严重打击患者的自尊心，所以很多患者在出现早泄情况时都不起医院进行治疗，而是盲目的自我治疗，结果不仅没有起到治疗的作用，反而增加了这些的危害性，因此患者自己治疗早泄也要采取科学的方法，那么男性早泄的自疗方法都有哪些?下面我们一起来了解一下吧。

　　男性早泄的自疗方法都有哪些?

　　1、饮食调节：通过饮食进补来调理起到辅助治疗早泄的作用。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　2、体育锻炼：体育锻炼也是很好的方法，通过增强体质可以很好的减轻早泄症状，而且效果比较明显。局部的锻炼效果甚微。男性早泄朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　3、心理调节法：男性早泄的自疗方法都有哪些?心理因素导致的早泄比较常见。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　4、穴位推拿比如可以用手指捏握阴茎：由于阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行推拿，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反要等。

　　5、挤压法：性生活采取女上位，当男性朋友有临近射精的感觉时，反而停止了刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒-4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行性交或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射精阈值，会对治疗早泄有一定的效果。

　　男性早泄的自疗方法都有哪些?专家解释说，早泄是男性生理功能障碍的一种常见表现形式，男性朋友应该重视起来积极对症治疗，不仅如此，早泄患者还需要在日常做好护理工作，这样才能避免病情二次复发。