男性如何避免早泄的发生

　　男性如何避免早泄的发生?美妙的性生活是夫妻感情的润滑剂，而现实生活中很多男性被早泄困扰。早泄影响正常的夫妻生活，不仅给男性带来压力，女性的生理需求也得不到满足，长此以往很可能影响夫妻感情。那么，男性如何避免早泄的发生?

　　如何避免早泄：

　　1、男性朋友要注意避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　2、如何预防早泄?男人要做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

　　3、男人预防早泄还要注意加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

　　4、预防早泄还要注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　5、早泄注意事项有哪些?专家表示，男人应该注意积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

　　6、男人早泄的预防还要注意饮食问题，注意戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　7、预防早泄还要注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　8、注意处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　9、要注意情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　10、男性朋友要注意避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　11、预防早泄，夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　12、如何预防早泄的发生?专家称，男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

　　13、预防早泄还可以改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。