早泄吃什么食物_求医网专题频道

　　患上早泄会有很多的伤害，早泄患者生活中要注意避免出现严重的影响。早泄患者在生活中要注意及时的诊断。生活中早泄患者要是患上早泄要注意治疗方法，专家就为您介绍一些食疗的方法。下面小编就详细的为大家介绍。早泄吃什么食物。

　　对治疗早泄有帮助的食物：

　　1、含锌食物

　　锌对于男性生殖系统正常结构，和功能维护有着重要的作用，缺锌可导致“肾阳虚”。含锌量最高的食物是牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。

　　2、富含维生素的食物

　　新鲜蔬菜及水果中，都含有丰富的维生素，维生素A、E、C都可延缓衰老，和避免性功能衰退。如洋葱、荔枝、松子等。

　　3、动物内脏

　　动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，并且动物内脏中，还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。所以，适量的食用动物内脏，有利于增加精液分泌量，提高性功能。

　　男人如何保养自身性功能

　　1、要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　　2、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹"老矣"，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　3、经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的"关键"在腰、足。

　　4、饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含"锌"多，对于增强性欲是有益的。

　　5、要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　6、在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

　　7、生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

　　8、性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

　　9、力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　以上就是关于“早泄吃什么食物”的详细内容，希望对您有所帮助。