随着生活节奏的加快,男性所要面对的各方面压力增大,患有早泄疾病的人也越来越多。早泄会使男性丧失信心和生活的动力,是广大男性很害怕面对的,因此早泄的预防显得尤为重要。下面就为大家介绍一些早泄的预防知识。
1、避免过频的性生活
性生活如果过于频繁,这也是会导致早泄的出现的,因此要预防早泄,那夫妻之间的性生活是应该要有所节制的。怎样能防止早泄?另外夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
2、处理好各方面的关系
在我们日常的生活中,人际之间的关系、家庭之间的关系,都应该要处理好,要保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围、幽静的性生活环境。每次做爱不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着今晚可不能早泄,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
早泄预防的方法。
1关键时刻要以静制动。性生活中,在即将爆发的状态时,我们需要采取一些必要的方式来延缓性生活的时间,比如暂时的抽出或者暂时停止动作,采用亲吻、抚摸等别的方式来抚慰女性。这样可以暂时的延缓提早射精,等到状态恢复后,就可以继续进行性事,然后再由此循环。
2闭住自己的大门。一旦有射精的感觉时,一定要暂停做功运动,让自己放松下来,让后用食指和中指放在阳具的冠状沟上下,然后用大拇指放在相应的部位进行挤捏,大约每挤捏5次左右放松一下,反复如此让敏感度下降。
3适度的降低重心。其实这个和地心引力有一定的关系,通过降低身体重心一方面可以有效的保存自身的体力,让自己的身体得到放松;另外一方面,对缓解早泄也有很大的帮助。可以通过女性来代替男性的主动地位,达到降低重心的目的。
对于早泄的预防知识,小编就简单的介绍上文的几点内容了。通过上文的描述,文章可以总结为首先要有良好的生活习惯,要避免过频的性生活等,另外也应该要处理好各方面的关系,这些对于防止早泄都是有帮助的哦!
【本文由北京长虹医院供稿】
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