男人预防早泄要注意这些，早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。，早泄阻碍夫妻情感，使家庭破裂，下面我们来看下男人预防早泄要注意这些：
中医认为，早泄以虚证为多。根据传统分型有二，①阴虚阳亢型：表现为手足心烦热，勃起功能强，性欲迫不及待等。②肾气不固型：表现为畏寒怕冷，腰肾痠痛，小便清长，夜尿增多，阴茎勃起不坚等。
1.积极参加体育锻炼及文娱活动，要持之有恒，不轻易间断。
2.调整情绪，清除不必要的顾虑，如担心自己阴茎过小，性能力不强等自卑恐惧心理。
3.注意劳逸结合，不过度疲劳，房事不宜过频，勿在疲劳时行房，勿勉强性交。
4.男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理负担，女方要积极配合，耐心对待。
5.摒除手淫以及体外排精。
6.身体虚弱肾阳虚者，可多食一些补肾固精的食品，如胡桃肉、芡实、栗子等坚果类食物，还有牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰、羊肉等。
7.阴虚阳亢者，不可多吃过于辛热的食品如羊肉、狗肉、麻雀、牛鞭等助阳伤阴之品，以免加重病情。
专家提示：男人预防早泄要注意这些，看了以上介绍你对男人预防早泄要注意这些有了了解吧!专家说，男性平时要多注意锻炼，如有身体不适感，请立即去正规医院就诊，以免耽误病情!
【本文由山东省警官总医院供稿】
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