早泄在男性中是发病率很高的，一旦出现了早泄，是会影响到夫妻之间的正常生活，严重还会导致家庭的破裂，这病让很多男性都失去了生活的信心，这病在治疗上也是很漫长的，治疗的同时调理也是很重要的，那么早泄的调理方法是什么?
早泄成为了很多男性痛恨的疾病之一，所以还是要检查和治疗，下面我们来说一下如何调理早泄的现象：
1，早泄的患者要减少手淫和性生活的频繁，频繁的手淫和性生活是导致早泄的主要原因，所以性生活要注意适度，如果性欲比较强的话，就需要做一些有兴趣的事情来转移性欲的发生，生活起居也要有规律，不要太过于劳累，保证充足的睡眠。
2，饮食上避免辛辣食物的刺激，不要吸烟喝酒，多吃一些壮阳补肾的食物，比如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾脏还有鞭这些食物，可以多吃一些，还有多吃海鲜、豆制品、鱼虾也能帮助我们填精补肾，能够增加自己的身体体质。
3，夫妻之间也应该都相互体谅一下，不能一味的埋怨男方，这个时候女方要安慰自己的丈夫，帮助男性早日克服心理的恐惧和紧张的顾虑，还有要及时的防止早泄的发生，
4，生活上要多锻炼身体，平常坚持做一些有氧运动，比较跑步、游泳、打篮球等，这些能够让我们增强体质，强身健体也能帮助我们阴茎充满活力，对于性生活上也是一个很好的调理办法，平常不能熬夜，早睡早起。
总之，出现早泄一定要去专业的男科进行检查和治疗，然后在饮食上注意营养平衡的搭配，少吃那些刺激的食物，在生活起居上面要早睡早起，合理的安排自己的作息时间，还有最主要的就是保持心态上的平和。
【本文由山东省警官总医院供稿】
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