手淫是正常的性生活方式之一，对于没有性伴侣的人来说，适当的手淫可以解决生理需求，但是如果手淫过度，将会对身体造成一定的伤害，有些患者甚至出现早泄的症状。如果因手淫过度而造成的早泄该怎么办呢!接下来的内容我们就针对这问题向大家作一介绍。
1、首先是要解除手淫。然后从思想上要有足够的毅力和信心。同时，还应有正确的认识。
2、增加运动。运动不仅可以加快血液流动速度，还可以强健心肌，增加阴茎供血量，有助于增强勃起能力。
3、阳痿后应该及时分散注意力，多参加户外活动，比如打篮球等，多和朋友聊天，白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了，尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像，慢慢习惯就就不会了。晚上睡觉前喝杯牛奶，泡个热水脚提高晚上的睡眠质量，应该正视手淫的危险，尽量控制。
4、充分认识和了解性知识，正确对待性欲，不要认为性爱是见不得人的事情，更不要轻易给自己扣上“性无能”的帽子。夫妻间要加强沟通，消除性生活中的不和谐因素，避免缺乏沟通造成的各种误解。
5、饮食上可适当增加补益类食物的摄入，但一定要分清症状——是阴虚还是阳虚，对症选择食物，切不可一概而论。
以上我们向大家介绍了，因为手淫过度，而导致的早泄应采取的措施，生活中有一部分青少年因为习惯性手淫成瘾，导致的身体健康问题多有发生，为避免因此而导致的身体伤害，应极力克制自己的手淫次数，多参加体育活动，培养自己的心情，转移注意力让思想不要总停留在这方面。
【本文由陕西省生殖保健中心供稿】
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