早泄疾病的预防护理_求医网专题频道

　　早泄这样的男性疾病在性功能障碍疾病当中是比较常见的，相信人们对于这样的疾病应该不陌生，因为疾病的发生给我们患者会带来很多危害，我们只有做好积极的预防才能够有效远离疾病远离危害，那么一起来跟随小编了解早泄疾病的预防措施有什么?

　　男性患有早泄应该怎么调理吗?

　　1、良好的生活习惯：在日常生活中男性朋友避免过度的性生活和手淫。性生活无节制或者手淫过度，都是引起早泄的主要原因。因此日常生活中尽量避免过频性生活，戒除手淫的生活习惯。

　　2、加强体育锻炼：平时早泄患者可进行适当的文体活动，如听音乐、跑步、游泳、爬山等，调节情操，增强体质。都是有助于防治早泄。

　　3、饮食调节：早泄患者也可以通过饮食这方面来调节，男性朋友平时可以多吃一些壮阳固精的食物，而这类食物含有丰富的锌元素、锌都可以提高人体的免疫力。

　　4、心理调节：早泄患者有很大一部分都是有心理因素引起的;我们在日常生活中如心理紧张、生活烦恼、工作压力大都是引发早泄的导火索。因此，早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除不良的心理情绪，保持乐观的态度。

　　早泄平时要怎么预防比较好呢!

　　1、生活习惯：日常生活中男性朋友要有一个良好的生活习惯，这对于保护性功能是很关键的。发现早泄症状不能盲目的用壮阳药;禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性冲动，这样有损于身体健康。

　　2、体育锻炼：男性朋友在日常生活中要多做有氧的运动;如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑、打球等锻炼，这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多。

　　3、注重饮食：男性在日常生活中要注意饮食习惯，戒烟少喝酒，少吃汉堡及油腻食物;不食辛辣食物，要多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁等。

　　4、保持良好的心态：男性朋友平时保持一个良好的心态是关键，如果性生活方面出现问题不要接着一直尝试，多休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然会产生连锁反应;还会导致心理方面有疑惑、焦虑、恐惧等负面的压力。

　　关于男性早泄疾病的预防护理措施就为大家介绍到这里，男性朋友确实有必要去了解这些基本常识，因为现实生活当中有很多男性被早泄疾病困扰着，这样的疾病一旦发生不太好康复，让患者承受了太大的心理压力，所以能够积极做好预防很关键。

【本文由陕西省生殖保健中心供稿】