早泄的应对策略都有什么

　　早泄是指性交时过早射精。一般男性30%均有此情况，问题虽小。但性生活质量不高，也可能引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视，及早治疗。早泄的治疗是夫妻双方的事，尤其妻子参与治疗十分重要。因此，治疗方面除了药物和心理疏导等外，性交技巧也是治疗早泄的重要方法。

　　1、意境转移法：意念转移对于频频早泄或因此而心理紧张者，治疗之要在于使患者在性事时心境安静，所谓“心平如水”，则可使阴精固藏而不致妄泄。方法旨在性交过程中，男方在动作的同时，心里有意地岔开与性交有关的幻想，去思考其它问题，此法应在黑暗中进行，以免影响妻子情绪。

　　2、断续做爱法：即在性交过程中停顿下来，不再进行持续动作，阴茎不抽出维持原样，稍事休息，直到女性达到高潮后再快速动作射精，此法易遭到女方反对，因为断续动作会影响她们的兴奋积累，使她们感到扫兴，但如果双方掌握彼此规律，顺应进行不急不躁，不仅不会降低兴奋，反而使双方感到更加舒服。

　　3、放松提气法：此法包括两个步骤，首先是在性交过程中放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分，不要紧缩屈曲，插入阴道动作宜缓慢进行，其次是把气上提到喉部，进行闭气、憋气训练，时间越长越好，然后放慢呼气时间，此方法应可在模拟性交状态下反复练习，当然，开始用于性交时会感到别扭，但坚持下去会延长性交时间1-2倍。

　　4、戴避孕套法：避孕套可降低阴茎龟头敏感性;使用双层避孕套更能降低阴茎与阴道壁之间的摩擦感、降低刺激程度。目前市场上出现的一些异型避孕套，如套外带一圈橡皮毛刺、圆形凸起等，一方面因为套本身能使男方不太敏感而延长了性交时间，另一方面又因毛刺、圆凸等加强了对女方的刺激，从理论上讲有双管齐下的作用，效果可能不错。

　　5、中断性交法：夫妻间应事先做好协商，当男方持续动作有射精预感时，应立即停止性交，将阴茎抽出侧卧，休息片刻(2-3分钟)再行性交，到预感射精时再抽出休息，这样，一次性交可中断2-3次，休息过程中，男方用手轻轻触摩擦女方性兴奋部位，最后可能达到双方同时进入高潮的状态。