快速**早泄莫要忽视体育锻炼

　　目前，男性疾病的发病率很高，尤其是早泄，早泄是一种普遍的性功能障碍，此病的严重性和影响性很大，面对早泄的出现，患者需要根据自身的情况对症治疗，其实，治疗早泄的方法比较多，通常应该针对早泄的诱因来寻找治疗早泄的突破口，专家表示，男性经常体育锻炼也会**早泄的，那么，下面就和小编一起来了解“快速**早泄，莫要忽视体育锻炼”的内容吧。

　　早泄是由于多种因素导致的，是一个高发的男科疾病，都市白领**运动也可能导致早泄的发生。对早泄患者来说，平时的调理中不能忽视体育的锻炼，适当的进行一些体育的锻炼，不可以强健体魄，养气精神，在促进早泄的康复上同样有效果。

　　一、治疗早泄的运动动作

　　1、俯卧式疗法

　　早泄患者取俯卧式，腰带松开，闭目，全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日治疗30-40分钟，每周5次，坚持治疗1个月。

　　2、坐式疗法

　　早泄患者取坐式，闭目放松，取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等，手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法，每次30-40分钟。

　　3、仰卧式疗法

　　早泄患者取仰卧式，闭目，全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30-40分钟，每周5次，坚持1个月为1疗程。

　　二、有氧运动治疗早泄

　　早泄患者经常做有氧运动可以提高身体素质，增强心肺功能，放松精神缓解压力。有氧运动心率保持在150次/分钟，此时血液可以供给心肌足够的氧气。有氧运动氧气能充分燃烧体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。

　　早泄患者经常做有氧健身操，可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。心肺功能会更强，身体各器官的供氧量增加，包括生殖器官的供养增加，血流充足，能够增强射精的控制，缓解早泄。

　　通过“快速**早泄，莫要忽视体育锻炼”的内容，大家对于治疗早泄的方法有了新的认识，随着现在男性的工作压力越来越大，长时间的不注意身体健康不活动，身体就容易早泄，多运动不仅仅可以治疗早泄，还可以增加我们身体的力量提高肾脏功能。

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