早泄有什么好的自我治疗方式

　　早泄有什么好的自我治疗方式?早泄是一种非常普遍的疾病，一般男性30%均有此情况，问题虽小，但是会严重影响患者的性生活质量，还会引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应及早治疗。早泄除了药物治疗外，还可以采取自我治疗的方式，那么，早泄有什么好的自我治疗方式?自我治疗早泄需要夫妻双方做好配合，采用各种行为治疗来延长发动射精的时间，同时要保持愉快的心情，放松自己。

　　1、停止手淫：

　　手淫是男性患上早泄的一个很大因素之一，容易形成习惯性早泄。

　　2、转移注意力：

　　在性交过程中，可通过转移自身的注意力，转移兴奋点来延缓射精的时间。如在快要射精时，可以让自己想一些与性交毫无关系的事，以降低性兴奋，延缓射精。

　　3、提高阴茎受刺激能力：

　　可通过阴茎挤捏法来使阴茎在受刺激的情况下不要射精，重新建立较高的射精阈值，让阴茎逐渐耐受较强的性刺激。

　　4、可适当锻炼：

　　攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对治疗早泄有一定的辅助作用。

　　5、用安全套：

　　采用避孕套进行性交，可以降低男方性兴奋时阴茎头的敏感性并能延长性交时间，避免发生早泄。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射/精作用。

　　6、消除心理因素：

　　很多男性早泄主要是在于对性知识知之甚少，进行性交时，由于对性的认知不足，加上第一次的紧张、恐惧等因素的影响，很容易会发生早泄现象。而一两次的姓交失败就容易衍生出沮丧担忧，加重病情，因此，男性应该正确对待性欲，消除不和谐的因素。同时病人妻子应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立**信心。

　　以上就是关于“早泄有什么好的自我治疗方式”的具体介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。专家告诉我们，早泄并不是不治之症，治疗早泄关键在于人们持之以恒的坚持，才能正真做到远离此病。

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