对一个男人来说，最可怕的事情莫过于“英年早泄”了，早泄不仅会给男性的生活质量造成影响，甚至会对夫妻和睦、家庭关系都产生不利因素，导致男性的身心都背负着巨大负担，不和谐的生活环境、巨大的心理压力，都会让男性的身体状况进入一个恶性循环，使男性从此失去自信和自尊。
其实，男性的早泄问题如果不算严重，可以试试通过一些运动来改善。那么，早泄可以做什么运动改善?
1、游泳提高肌肉耐力
游泳有很多好处，它不仅能改善心脏功能，还能塑造好的身材。如果男性早泄不是很严重，我们可以通过游泳来提高肌肉耐力，增加阴茎的敏感性，从而改善早泄的症状。
2、慢跑可以改善早泄。
最常见的运动是慢跑。如果男性每天慢跑，这对早泄的改善非常有帮助。此外，如果男性经常慢跑，还可以保护心脏健康，改善身体健康。研究表明，如果你定期慢跑，男性通常会从早泄中恢复，因此慢跑可以改善早泄的情况。
3、通过提肛运动恢复性功能
男性也可以在平时进行提肛运动。这样坚持五秒钟后放松，然后休息十秒钟，然后收紧。这样，可以重复几次，每次大约十组。这项运动相对简单，可以随时随地进行，但如果你想改善早泄建议坚持每天进行。
4、骑自行车运动
骑自行车也是一种很好的健身方式。平时骑自行车上班，下班后也可以在社区附近骑自行车锻炼。这也是改善早泄的一个很好的方法，也可以起到强身健体的作用。
早泄对于男性来说带来了很多的困扰，严重甚至会影响生育功能，影响夫妻关系，家庭和睦。所以男性一旦发现早泄，一定要尽早采取治疗措施，坚持锻炼，以改善早泄的这种情况。另外在生活中也要注意均衡饮食，不要熬夜，不要给自己太大的压力，建立良好的心态，这样才可以有效的避免早泄。
早泄在线咨询
更多
如何治疗男性早泄
其实治疗早泄是需要夫妻2人共同努力的。优选是药物治疗，口服的药物去调整体内的代谢，可以达到控制射精的一个程度。手术治疗这个不能随便去做，因为手术主要是要在切断神经，龟头的神经切断之后，有一些人可能出现...
1个回答
男性早泄可以做手术吗
不是所有的早泄都要进行手术，像过度手淫引起的早泄就要在日常生活中慢慢的调养。要看是什么原因引起的早泄，如果是龟头敏感引起的，首先可以药物治疗，药物治疗无效那么可以进行阴茎背神经阻断术。如果是男性疾病引...
1个回答
男性早泄问题应该怎么治疗
早泄的治疗有很多方法，经常用到的治疗方法有以下几种，1、咨询心理医生进行心理疏导，心理治疗不仅能够让患者对性有正确的认知，同时也能够摒弃一些负面情绪。2、也可以根据实际情况选择一些适合的行为训练方法，...
1个回答
男性早泄到底怎么治
早泄治疗的话主要还是看病因，主要是通过以下方法治疗，咨询心理医生进行心理疏导，治疗期间需要妻子给予丈夫足够的谅解和支持，帮助患者消除顾虑，此外行为方法指导也是其中比较常用的，比如经常让妻子对阴茎进行刺...
1个回答
男性早泄如何治疗
引起男性出现早泄的情况有很多种，首先最常见的就是患者在性生活时过于紧张，这时建议患者在性生活时避免过于紧张，平时可以适当的做一些放松的运动，不要过于疲劳，可以缓解早泄的症状。另外就是可能是由于男性龟头...
1个回答
男人早泄能治好吗
出现早泄的症状还是能够治疗好的，首先要去医院做相应的检查，找出早泄的原因，有可能是肾虚、前列腺炎、包皮过长或者是工作压力大所导致的症状。要针对所检查的结果，采取相应的方法进行治疗。平时患者在饮食方面还...
1个回答
