手淫导致早泄阳痿_求医网专题频道

手淫这件事，很多人觉得它很私密，也很正常.确实，适度的手淫对身体没什么大问题,但如果过度了，可能就会带来一些麻烦，比如早泄或者阳痿。这可不是开玩笑的事情，咱们得好好聊聊.

，手淫本身不是病.它是人类的一种本能行为，很多人都会经历这个阶段.不过，如果频率太高，时间太长，就容易让身体吃不消.比如，有些人每天都要做几次，甚至一有机会就忍不住,这种情况下，身体的精力会被大量消耗，久而久之，可能会出现一些不适。

早泄和阳痿是怎么回事呢？简单来说，早泄就是控制不住射精的时间，可能刚开始没多久就结束了；而阳痿则是勃起功能出了问题，要么硬不起来，要么不够坚挺。这些问题听起来很可怕，但其实很多都是因为生活习惯不好引起的!

那么，手淫为什么会和这些问题扯上关系呢？主要是因为它会影响你的神经系统和心理状态。如果你长期频繁地手淫，大脑会习惯快速达到高潮的方式，结果在真正亲密的时候，反而无法适应正常的节奏.再加上心理上的焦虑，比如害怕表现不好，这些都会加重症状。

当然，也不是说手淫一定会这些问题.关键在于“度”。如果你能保持适度，偶尔放松一下，其实是没问题的.但要是变成了依赖，那就得小心了。

那么，怎么判断自己是不是过度了呢？有几个信号可以留意一下：第1,你是否感觉疲惫无力，精神状态很差；第2,性功能是否有明显下降，比如硬度不够或者持续时间缩短；第3，有没有其他身体不适，像腰酸背痛失眠多梦之类的.如果有这些情况，那可能是时候调整一下自己的习惯了。

接下来就是解决办法.第1步,减少频率......试着把注意力转移到其他事情上，比如运动学习或者工作。当你忙起来的时候，自然就没那么多时间去想这些了.第2步，改善生活方式。多吃一些有益的食物，像坚果海鲜蔬菜水果等，保证充足的睡眠.第3步，适当锻炼身体......跑步游泳健身这些都能增强体质，提高耐力.第4步，调整心态!不要给自己太大压力,也不要过于纠结过去的习惯,慢慢来就好!

如果尝试了这些方法还是没有改善，那就需要考虑找专业医生咨询了.他们可以根据你的具体情况给出更有针对性的建议.记住,健康的问题不能拖，越早处理越好。

最后提醒一句，不管是手淫还是其他生活中的习惯，最重要的是找到适合自己的平衡点......别让自己陷入极端，也别过于担心......保持积极的心态，养成良好的习惯,这才是长久之计。

最后,“手淫早泄阳痿”，如果还有问题，可以随时在线问哦。饭后别急着坐下，建议站起来走几步，这样有助于消化，肠胃也会舒服些。记得啊，每天抽出一点时间静坐一会儿,让自己的心情平静下来，对身体有好处......