得了阳痿早泄_求医网专题频道

阳痿早泄是很多男性都会遇到的问题，别担心，这并不是什么罕见的事情.身体有时候会出点小状况，但这并不代表你就不行了。先调整心态,慢慢来。

，阳痿和早泄其实是两个不同的概念.阳痿指的是勃起功能障碍，简单说就是“硬不起来”；而早泄则是指射精时间过短，还没开始就结束了.这两者可能单独出现，也可能存在。不管是哪种情况，都不要给自己太大压力。

为什么会这样？其实原因挺多的。心理因素是一个大头，比如焦虑紧张压力大，甚至是对性爱的错误认识，都会影响表现.身体方面呢，像疲劳睡眠不足饮食不规律，或者长期吸烟喝酒，也会让问题变得更严重。还有一些潜在疾病，比如糖尿病高血压前列腺炎等，也可能是背后的原因.

怎么办呢？第1步，放松心情。别老想着“我是不是不行了”,越想越容易出问题。试着把注意力放在其他事情上,比如工作运动或者爱好.情绪稳定了，状态自然会好一些.

其次,改善生活习惯也很重要。每天保证足够的休息，早点睡觉，别熬夜。饮食要健康,多吃蔬菜水果，少吃油腻的东西......适当锻炼身体，哪怕只是每天散步半小时，也能提升整体体质。

如果心理负担特别重，可以试着跟伴侣沟通。很多时候，夫妻之间缺乏交流，反而会让问题更复杂。告诉对方你的感受，她可能会给你更多支持和理解......两个人一起面对，总比一个人扛着强!

药物治疗也是一个选择，但在医生指导下进行。市面上有很多所谓的“补药”或“壮阳药”，千万别随便乱吃。这些东西不仅效果不一定好,还可能对身体造成伤害。正规医院的泌尿科或男科医生，才是最值得信赖的人。

除了药物，物理疗法也可以试试看......比如盆底肌肉训练（也就是常说的凯格尔运动）,能增强控制力,对早泄有一定帮助.另外呢,针灸、按摩等传统方法，也有不少人反馈有效果.

，记得定期体检。有些慢性病早期没有明显症状,但它们可能已经悄悄影响到你的性功能。通过检查及时发现并处理这些问题，才能从根本上解决问题.

阳痿早泄不是世界末日，大多数情况下都可以通过调整生活方式心理疏导以及科学治疗得到改善......关键是不要害怕，也不要讳疾忌医。勇敢迈出第1步,相信自己一定能变得更好!

看完这篇文章，希望你吃得好睡得香身体棒!平时记得多穿点，别冻着自己.健康才是**的幸运啊!小提醒：别老是坐着不动,抽空站起来走两步，对身体真的有好处哦!