一分钟带司机朋友了解你可能会得的职业病

　　司机经常保持同一种姿势很长时间，或是顾不上吃饭，或经常是凑合一顿甚至是不吃饭，长久以往就很容易得病，那么驾驶员的胃部，肩部和腰部都比较容易受损。据调查有80%以上的司机健康状况令人担忧，都在不同程度地患有颈椎病、肩周炎、骨质增生、坐骨神经痛等多种的疾病。这些疾病与他们的特殊工作性质和不良生活方式有关，例如久坐、紧张、疲劳、睡眠不足、饮食无规律等。接下来请看职业因素

　　胃病

　　司机的饮食很不规律，经常凑合一顿甚至不吃饭。长期不合理、不规律的饮食习惯，带来的后果就是易患消化系统疾病，常见为消化不良、胃部疼痛，严重者会引起胃肠大出血。预防措施：驾驶员应做到合理安排车辆行程，做到间隔4～5小时用餐一次，定时定量，坚持“衡、软、缓、淡”的饮食习惯。长途运输时**常备些新鲜水果、糕点和饮用水。保持稳定的情绪，减轻生理、心理负担。情绪不稳定或长期过度紧张，会导致中枢神经紊乱，并对内脏器官的功能产生消极影响，首当其冲的就是胃。

　　肩周炎

　　肩周炎是一种驾驶员最常见的职业病，尤其是40岁以上的驾驶员。驾驶员患肩周炎后由于肩关节疼痛和活动受限，不能灵活、准确地进行驾驶操作，容易发生不安全情况。预防措施：做徒手体操，做肩关节3个轴向活动,用健肢带动患肢进行练习;做器械体操，利用体操棒、哑铃、肩关节综合练习器等进行锻炼;做下垂摆动练习，躯体前屈,使肩关节周围肌腱放松,然后做内外、前后、绕臂摆动练习,幅度可逐渐加大,直至手指出现发胀或麻木为止。

　　腰痛

　　长时间驾车不仅会使人疲劳，还能引起疾病，以脊柱骨骼、消化和心血管三大系统疾病多见，特别是腰痛最常见。久坐的人如果不加强运动，腰背肌力量薄弱，久之就会引起腰椎变形，常见症状有腰腿疼痛、无力、麻木。预防措施：尽量减少震动，驾驶员腰病产生的重要原因在于汽车产生的震动，应避免旧车“超期服役”，及时更换陈旧、磨损的零部件，对汽车定期维修保养。

　　温馨提示：生活中司机师傅一定要学会保护自己的身体，在平时要注意养成良好的坐姿，正确驾驶。合理的安排休息时间，要记得开车时间不宜过长，一定要知道只有拥有了健康的身体才能给家里人幸福。

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