产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时,感受风寒湿邪,伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。产后风湿病人的饮食,不但要吃得有营养,而且还要合理搭配,营养平衡,才有益于产后风湿患者的身心健康,下面由专家为您详细讲解一下。
1、避免吃一些辛辣生冷的食物,因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤,比如银耳汤、山药汤等。
2、除了正常吃饭菜,适当喝汤,以补充产奶消耗的水分。
3、夏季避免食用冰镇的水果。
4、冬季可以把水果切块,用开水过一下,防止太凉;可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。推荐食材包括肉类:猪肝、牛肉、鱼;蔬菜类:胡萝卜、西红柿、茄子、南瓜;水果类:水蜜桃、菠萝、梨;其他:干红枣、黑木耳。
5、粮食应该粗细搭配。
6、新妈妈的饮食要特别注意,不但吃得有营养,还要合理搭配,营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后,要搭配蔬菜、水果等,即荤素搭配。
下面再为大家推荐两个产后风湿的食疗偏方:
食疗方法一:
【组成】黑豆、黄酒、红枣。
【用法】将黑豆炒至半焦,与红枣一起浸入黄酒,半月后去渣饮酒,每天2~3 次,每次20~30 毫升,连服7~8 天。
【主治】气血虚弱型产后身痛,证见遍身疼痛,肢体酸楚,麻木,面色萎黄,肌肤不泽,头晕心悸,气短懒言,舌淡红,脉细无力。
食疗方法二:
【组成】五加皮、酒适量。
【用法】浸泡1 周后煮饮。
【主治】产后身痛。
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