专家指出，减肥降脂运动能否取得满意的效果，往往取决于运动持续时间和运动量的人小是否掌握得当。运动量过小，不能消耗多余的热量，减肥的效果就不理想;运动量过大，超过身体的承受能力，又会造成过度疲劳和运动性损伤以及血压升高等不良反应，影响健康。
合乎目标的运动强度要比正常活动稍强，以最大吸氧量60%的强度运动时，减肥降脂效果最为显著，而低于最大吸氧量40%的运动，则起不到减肥的作用。由于最大吸氧量与最高心率密切相关，因此，强度目标常用心率或脉搏来衡量。脂肪肝患者运动时心率或脉搏至少应维持在每分钟100次以上，最多不超过“200”的程度目标。要是锻炼后的心率和预计值相差不多，说明运动量较为合适。如果低于这个得数5次以上，说明运动量过小;而超过这个得数5次以上，则说明运动量过大。
由于心率并不总与运动强度相关，并且，有此患者正确测定，心率困难。因此，对于脂肪肝患者来说往往不以心率作为衡量运动强度的标准。可根据运动后劳累程度选择适当的运动量，以运动时脉搏加快，持续30分钟以上，运动后疲劳感于10-20分钟内消失为宜。亦有认为，运动量之大小以达到呼吸加快，微微出汗后再坚持锻炼一段时间为宜。
锻炼后如有轻度疲劳感，但是精神状态良好、体力充沛、睡眠好、食欲佳，说明运动量是合适的。若是锻炼后感到十分疲乏、四肢酸软沉重、头晕、周身乏力、小恩饮食、失眠，第二天早晨还很疲劳，以及对运动有厌倦的感觉，说明运动量过人，需要及时调整。锻炼过程中如果出现呼吸困难、面色苍白、恶心、呕吐等情况，应立即停止运动，必要时还要采取相应的措施。
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中医治疗乳腺结节
需要具体地区分结节的原因和性质。由乳腺增生引起的，治疗效果较好，可以缓解症状和增生，有的甚至可以治愈，对于这种情况，平时还要注意自我的调节，避免激素类药物和美容用品的滥用，保持生活规律，心情舒畅。对于乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等，中药治疗没有明显效果，有时甚至可能诱发或加重病情。
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中医治疗霉菌阴道炎的效果好吗
霉菌性阴道炎病人表现为白带增多，外阴、阴道瘙痒、灼烧感，小便疼痛，外阴周围常发红、水肿，表皮变化多种多样可发生很浅的水疱丘疹，成群出现意见建议可形成湿疹状糜烂，局限于外阴或向周围扩展至会阴、肛门周围及股生殖皱襞，直至大腿内侧、外表，完全类似急性或亚急性湿疹阴唇及阴蒂附近黏膜增厚，互相接触的皮肤表面潮红糜烂。治疗期间禁止同房。连续三次在经后复查白带正常方为治愈
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中医治疗霉菌性阴道炎
中医认为霉菌性阴道炎主要是湿热下注导致阴道内分泌物增多，导致病原菌入侵引起的阴道炎症，药物的选择方面主要是选择清热解毒，除湿、杀虫止痒的药物进行治疗。可以选择阴道内用药保妇康栓、消糜栓。口服药物可以选择妇炎康片、花红片、妇科千金片等。也是跟西医一样，需要按疗程用药，但是疗程会比西医要长一些，一个疗程为20天左右。
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中医治疗宫颈炎效果
宫颈炎是育龄妇女的常见病，有急性和慢性两种。急性宫颈炎常与急性子宫内膜炎或急性阴道炎同时存在，但以慢性宫颈炎多见。主要表现为白带增多，呈粘稠的粘液或脓性粘液，有时可伴有血丝或夹有血丝。长期慢性机械性刺激是导致宫颈炎的主要诱因。中成药对于慢性宫颈炎的治疗有独特的优势，在消除炎症的同时，还要提高机体免疫力。
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中医治疗宫颈炎
用中医治疗宫颈炎必须辨证论治，不能随便用药，如果患者有腰酸坠胀、腹痛下坠、小便频数疼痛、舌苔黄腻等症状，可以用扁豆花、椿白皮煮水喝，对于缓解宫颈炎有很好的效果。如果患者表现的是脾肾亏虚，属于虚症，在症状当中见到带下量多清晰、缠绵不断、食少神疲、腰膝酸软、面色无华，或者经常大便稀溏、舌苔薄白，可以考虑使用一些蚕砂、薏米煮水喝。
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中医治疗声带息肉
声带息肉通过中医疗法效果是不明显的，早期的声带息肉可以使用一些中成药治疗，比如金嗓散结胶囊或者黄氏响声丸等，饮食上要避免辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜。通过药物治疗效果不佳时就要考虑手术，可以在支撑喉镜或者纤维喉镜下进行声带息肉切除术，声带息肉手术后需要禁声两个星期左右，而且术后要定期门诊复查，短时间内避免用嗓过度和大声说话。
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