预防重症肌无力要注意哪些细节

　　重症肌无力是一种常见的骨科疾病，不论老人还是小孩儿都有可能发病，主要多发于男性，男女比例为9：1，一般女性发病高峰在20～30岁，男性多在50～60岁。重症肌无力具有反复发作、病程长等特点，患者除需接受正规治疗外，在日常生活中还需注意以下事项。预防重症肌无力要注意哪些细节?

　　1、保持良好的精神状态

　　在紧张、忙碌的生活中，精神时刻都处于紧绷的状态，因此要学会自我调节、减压，保持心情舒畅。一个好的精神面貌可以抵制许多消极情绪，积极面对各种不如意的事，保证气血通畅，使身心能够健康发展。

　　2、合理的作息时间

　　过度疲劳也是诱发重症肌无力的一个重要因素。合理安排作息时间，避免用眼疲劳、熬夜、过度操劳等，注意劳逸结合。

　　3、适量运动

　　患者要注意适量的运动，增强自身的体质，提高机体免疫力，但是不要使自己的身体太劳累，以免过劳使重症肌无力复发或产生危象。此外，注意肢体的功能锻炼还可以防止肌肉萎缩。

　　4、预防感冒和风寒

　　重症肌无力病程缓慢，有的可有数月至数年的缓解期，亦有缓解一阶段后因呼吸道感染或其他原因而又复发，所以日常生活中应积极的预防感冒和风寒，预防病毒感染是十分重要的。

　　5、多休息

　　重症肌无力患者多卧床休息，应保持居室内安静、温度适宜，避免受凉，保持床铺清洁，定期更换被褥，在床上应每隔1～2小时翻身1次，以预防褥疮的发生。

　　6、调整饮食

　　重症肌无力患者应吃营养丰富、易消化的饮食以增进体质。吞咽困难、咀嚼无力者，可以进食流质或半流质食物。注意注射抗胆碱酯酶药物15分钟后再进食，口服药物者应在饭前30分钟服药，如进食过早或药效消失后进食，易发生呛咳，造成窒息或吸入性肺炎。

　　7、保持口腔清洁

　　重症肌无力患者由于咀嚼、吞咽困难、伸舌不能、咽反射消失，口腔内常存留一些食物残渣，加之口腔分泌物过多，易引起口腔感染，必须保持口腔清洁，可使用漱口水每天漱口2次。

　　8、避免或消除诱因

　　重症肌无力常见的诱因有强烈的精神刺激、各种感染、过度疲劳、妊娠分娩或使用对神经肌肉传导有阻滞作用的药物(如链霉素)、创伤及手术、应用麻醉、镇静催眠药物等，应尽量避免或消除上述诱因。

　　预防重症肌无力要注意哪些细节?患者应积极学习重症肌无力的疾病有关知识，采取必要的预防措施。