祖国医学认为,人体与自然界是一个统一的有机体,人的各种生理活动,一定要客观地和自然界的四时变化相适应。祖国医学非常注意环境、季节、气候对人类健康长寿的影响,并指出“人客观存在天地之气生,四时之法成”,"天暑衣厚则腠理开,故汗出;天寒则腠理闭,气湿不行,水下流于膀胱,则为溺与气”。也就是说,老年重症肌无力患者要延年益寿,必须遵守客观规律的变化,而绝不应超越自然的变化。
老年重症肌无力患者养生方法
(1)调情志、惜精神
祖国医学把人的情志变化归纳为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七个方面,称之“七情”,"七情不节,精神过劳,则神志散乱,气血失调,内脏不安”而引起各种疾病。
中医认为“喜乐无度则伤心,大怒气逆则伤肝,悲哀不止则伤肺,常忧久思则伤脾,大惊卒恐则伤肾”。老年人的情感易躁易动,平时应注意调节七情,减少各种异常的刺激,防止七情过激,心胸要宽,遇事不慌,无所惊恐,少思无悲,精神愉快,才能永保安康。
(2)慎起居、宜劳逸
起居有节,劳逸适度这也是养生一妙道,起居有节乃是指生活要有规律,劳逸适度是指活动的动静要平衡,只有这样,才能保持内阴阳协调,气血和平,脏腑机能均衡,故可健康长寿。祖国医认为,活动可以促进气血正常的运行转输,筋骨刚劲,脏腑和调,病不得生。所以说慎起居,宜劳逸也是养生要领之一。
(3)勤锻炼、益长寿
体育锻炼可以保健身体,预防疾病。老年人进行适当的体育锻炼,可以使气血疏通,促进脏腑的功能,"春三月,此为发陈,……夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以便去生”。但是,老年人由于年事已高,体内脏器有不同程度的衰老,重症肌无力患者劳累后加重,故老年重症肌无力患者锻炼要适度,不可过激、过强,以防损害身体。
【本文由北京德胜门中医院神经内科供稿】
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