预防红斑狼疮的四个要点

　　红斑狼疮的发生给我们的生活带来了极大的影响，所以日常生活中我们一定要做好该病的预防工作，并且该病所表现出来的症状也很复杂，还很容易复发，导致比较难以很快的**。那么为了能避免该病所带来的伤害，就需要我们做好红斑狼疮的预防，让该病远离大家健康的身体。

　　一、祛除诱因

　　预防红斑狼疮这种疾病可以在日常的生活中消除诱发该病的病因或加重该病的因素，在外出的时候要防止受到阳光的曝晒，不要接触有害的物质，在饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物。此外大家还要保证身体的健康，尽量不要做手术，女性不要口服避孕药，因为有些药物也会诱发该病的发生的。

　　二、加强锻炼、注意休息

　　虽然加强体育锻炼能增强自身的体质和免疫力，但是如果已经出现了红斑狼疮这种疾病，就要好好的休息，病情变得严重的话，还需要卧床休息，等到病情缓解了再进行适当的运动，仍要注意不要过度疲劳。

　　三、保持心情愉快

　　做好红斑狼疮的预防还要保证心情的愉快，因为该病和身体状况和精神状态有着很大的关系，所以大家在日常生活中要以积极乐观的心态来面对生活，每天都保证愉快的心情。

　　四、注意调节饮食

　　有些食物是有可能引发红斑狼疮或加重该病的，所以要避免食用一些食物，比如辣椒、生姜等有刺激性食物，还要少吃狗肉、羊肉、海鲜、芹菜、香菜等。

　　如何预防红斑狼疮性肾炎?

　　目前狼疮性肾炎在我国的发病率越来越高,为女性居多 ,狼疮性肾炎给患者带来的伤害是非常大的因此要积极的预防和治疗。

　　一、重视体质因素：系统性红斑狼疮近亲发病率高达5%一12%，同卵孪生发病率高达69%，狼疮患者亲属中其它自身免疫病如类风湿、皮肌炎、硬皮病、干燥症及牛皮癣等发病率也高，黑人和亚洲后裔发病率高于白种人，这些均提示狼疮受遗传因素影响。而女性多发，患者睾丸酮水平偏低，则说明内分泌因素，尤其是雌激素在狼疮患者体内的水平与狼疮性肾炎的发病有关。因此，对于有自身免疫病发病基础的红斑狼疮患者，包括亲属中有自身免疫病者，都应当高度警惕，一旦患病就应想到自身免疫病，一旦患上自身免疫病，则应积极治疗，防止发生狼疮性肾炎以致造成肾损害。

　　二、积极治疗病毒感染：近年实验研究发现，病毒感染可能与系统性红斑狼疮的发生有关。因此，我们应积极治疗各种病毒感染。尤其是对于上呼吸道病毒感染这样的"小病"，决不能掉以轻心。因为"风为百病之长"，许多大病都是以伤风为始发病因而危害人群的。

　　三、注意医物毒性：与红斑狼疮有关的医物有肼苯哒嗪、普鲁卡因酰胺、异烟肼、甲基多巴、氯普吗嗪及奎尼丁等，尤以前二者为常见。可能与医物中肼、胺、巯基团有关。因此对于有狼疮遗传学基础的红斑狼疮患者，应注意到这些医物可能对红斑狼疮患者产生的毒性。

　　四、避免日光曝晒紫外线照射加重红斑狼疮性肾炎病情较为常见。因为紫外线可使转化为胸腺嘧啶二聚体，而使抗原性增强，促使系统性红斑狼疮发生。因此，狼疮性肾炎患者在日常生活中应避免在强烈的日光下长时间曝晒，以减少紫外线过度照射造成的肾损害。

　　温馨提示：红斑狼疮严重的危害了人们身心健康，做好预防是很重要的，在生活中大家一定要多加注意，只有加强预防才可避免红斑狼疮症状的出现。

　　【参考文献：《红斑狼疮防治》】