红斑狼疮病人的保健按摩法

　　红斑狼疮这种疾病，一旦没有得到有效控制，便会发展至全身，如果在狼疮的治疗过程中不注意狼疮的护理等很容易使治疗效果不大，影响红斑狼疮的身体健康问题，那么，红斑狼疮患者可以通过学习一些按摩保健的方法来缓解患者的症状，而且还可以增加患者身体抵抗力，对系统性红斑狼疮的预后有比较好的效果。

　　红斑狼疮的五种保健按摩方法：

　　(1)主要是在患者后背的重症线部位以及两侧一点五寸处，自上而下直线椎按三分钟;

　　(2)用双手拇指按患者的肝俞穴和脾俞穴，每穴点按半分钟，以出现酸胀感为宜。

　　(3)狼疮患者可以双手十指并拢伸直，手掌交叉重叠，平放于肚脐下方，以肚脐为中心四周腹部边按边移，用力要适度，持续约5分钟，以感觉施治部位有温热、渗透干为宜。

　　(4)点按关元穴，患者平躺在床上，患者的亲属在患者脐下3寸，腹中线上的交界处，用手指点按约0.5分钟，点按程度以患者感觉酸胀为宜。

　　(5)患者也可自行用双手拇指，沿下肢内侧自上而下按揉，重复3～5次。

　　红斑狼疮患者在冬季应有哪些保养措施：

　　我们大家应该知道的是，红斑狼疮这个病是人们生活中比较常见的一种病，但是它可以给患者带来很大的危害的，因此我们要对这个病引起重视的，不要忽视细节问题的，早发现做到早治疗，这样才能减轻病人的痛苦。

　　1.规律作息，忌劳累：

　　在临床上，许许多多的患者明明进入缓解期，但是由于劳累，病情忽然加重，导致辛辛苦苦得的治疗果转瞬即逝，或者病情加重。

　　针对这种情况，由于过度劳累而诱发或加重病情的案例很多，这是因为，无论是超过病人承受能力的体力还是脑力劳动，都会导致自身应激调节能力下降，进而影响免疫系统紊乱，加重病情。

　　2.一要注意皮肤的保暖，避免挤压：

　　红斑狼疮患者的末梢循环较差，这些部位包括手指、脚趾、鼻、耳朵等。温度对皮肤的血液循环有很大的影响。温度过低易引起血管痉挛，血管炎症加重，导致末梢肢体出现雷诺现象血管炎红斑丘疹疼痛等。

　　宜穿棉质，柔软保暖强的衣物，宜穿戴棉手套(手套好选择除拇指外四指均连在一起的手套，令四指可相互取暖，且对手指的压迫小)、棉袜保护，防受寒冷刺激。洗澡温度要适宜。

　　3.一要注意防晒：

　　红斑狼疮患者存在光敏感，紫外线照射皮肤后会使病情加重，因此无论是活动期、缓解期还是静止期都要避免暴露在阳光、白炽灯某些射线下，避免上午10点至下午3点阳光较强的候外出，阴天也好擦防晒霜、穿长袖、戴宽边帽或打伞，病房尽量不要用紫外线消毒。

　　温馨提示：红斑狼疮通过按摩的方法可以有效的缓解患者的腹部等部位的疼痛，有效的缓解狼疮患者本身的疼痛，适度的按摩还可以缓解患者的一些心理压力，使患者更有信心接受系统性红斑狼疮治疗和护理。

　　【参考文献：《系统性红斑狼疮诊疗手册》】