专家教你如何吃走色斑_求医网专题频道

　　爱美之心，人皆有之。尤其是广大的女性，外表的重要性更是不言而喻。而消除斑点一直是广大爱美女性的重点工程。通常的情况是，护肤品换了一种又一种，可就是没有效果，烦人的斑点依然存在。其实，很多人不知道，单纯的依靠化妆品是很难达到满意的效果的。今天在这里给大家介绍一些食疗方法，在享受美食的过程中去掉烦人的斑点，吃出光滑婴儿肤。

　　1.山药枸杞粥祛除色斑

　　所需材料：粳米80克，新鲜山药60克，干枸杞20克，白糖10克，天然蜂蜜15克，纯净水1000毫升。

　　操作步骤：

　　(1)把粳米洗净，并用纯净水浸泡40分钟左右，然后捞出来，沥干水分，等待使用。

　　(2)取新鲜的山药去掉表皮并洗净，切成丁状等待使用。用事前准备好的温开水将干枸杞子泡开等待使用。

　　(3)在容器中加入1000毫升冷水、粳米、新鲜山药和干枸杞，将水烧开后改用文火将材料煲烂。到了食用的时候根据个人口味的不同加入蜂蜜和糖改变口味。

　　功效：使肤色更加均匀，还能改善面色偏黄的皮肤，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

　　2.柠檬汁祛斑

　　尤其每个爱美的女孩都不希望自己的脸部出现令人讨厌的斑点，这里给大家推荐：我们可以经常喝点柠檬汁对祛斑有一定的好处的，因为柠檬中含有丰富的维生素C，钙等，而且我们经常喝柠檬汁还可以令我们的肌肤变得更加的白皙，溶解黑色素，尤其是坐在办公室的MM们，我们更应该长期喝柠檬汁，可以很好的祛斑。

　　3.什锦水果羹降温祛斑

　　准备材料：鸭梨一个，苹果一个，香蕉一根，菠萝一小块，草莓若干，水淀粉30克，白糖和蜂蜜少许，适量水。

　　操作步骤：

　　(1)首先把梨、苹果、香蕉、菠萝、草莓洗净，切丁等待使用。

　　(2)将容器内加上适量的水，接着把已经切好的丁一次放入，先大火再文火。待水果丁煮烂后加入少许白糖，搅拌均匀。等到烧开后放入汤盆内再加上蜂蜜就可以美美的享用啦。　　功效：养颜美容、减肥瘦身，调理精气，祛斑养颜。

　　3.薏仁莲子粥美白除雀斑

　　准备材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，纯净水1000毫升。

　　操作步骤：

　　(1)将薏仁淘洗干净，再用纯净水浸泡三个小时，捞出沥干水分。把莲子的莲心去掉，并用纯净水洗净;红枣洗净并去核。

　　(2)将锅内注入1000毫升纯净水，把薏仁放进去，用旺火煮沸。然后把莲子、红枣等一并放入，一起煮烂，加入适量冰糖后熬熟就可以了。

　　功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等，色斑一去不返。

　　在享受美食的过程中去点烦人的斑点，我们又何乐而不为呢?

【本文由西安斑巢堂女子连锁医院供稿】