常吃哪些食物能够改善小儿便秘

　　孩子发生便秘其实是常有的事，小儿便秘的发生对孩子的生长发育带来的影响必然是大的，所以家长对孩子便秘的预防和治疗都是比较关注的。其实生活中饮食上的调整对小儿便秘的治疗和预防都是相当有帮助的，那么常吃哪些食物能够改善小儿便秘呢?相信大家对此也是感兴趣的，接下来的内容中就和小编一起来了解一下吧!

　　1、润肠的食物

　　孩子如果便秘的话，尤其是尚在哺乳期的孩子，可以适当的给孩子吃一些能够起到润肠作用的食物，比如像橘子、红枣和白菜，榨成汁，对小儿便秘是有非常好的改善作用的，家长不妨可以尝试一下。

　　2、补充纤维素

　　如果孩子已经可以吃辅食了，并且发生了小儿便秘，那么建议日常辅食可以添加一些富含纤维素的食物，比如像菠菜、芹菜、油菜，或者是香蕉、梨等水果，同时还要注意营养的补充，多吃一些鱼、肉以及蛋类。

　　3、五谷杂粮

　　常吃哪些食物能够改善小儿便秘?如果是较大的孩子发生小儿便秘，那么可以尝试着给孩子多吃些五谷杂粮，这对预防和缓解便秘都是非常有帮助的，另外还可以帮助宝宝适当的摄入一些维生素B，这类营养素能够帮助恢复肠胃肌肉张力，帮助正常排便。

　　另外，想要防止或是改善孩子便秘问题的话平时还要注意少给孩子吃一些辛辣刺激的食物，并且让孩子从小养成多喝水的好习惯，那么做到这一点都是有助于改善小儿便秘的情况的。

　　以上就是关于“常吃哪些食物能够改善小儿便秘”的完整内容了，上述文章**绍到的这些都是可以帮助预防和改善小儿便秘的一些饮食习惯，家长们可以了解一下。孩子便秘是非常影响生长发育的，因此务必要引起重视，并且及时的去进行改善和纠正，祝孩子健康成长!

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