急性咽炎咳嗽不能吃什么

急性咽炎咳嗽的时候，嘴巴里像塞了团棉花——干、痒 烧，咳起来胸口发紧，一咳就停不住。这时候吃啥？真不是随便抓点东西往嘴里送的事儿。

先说辣的，火锅底料、剁椒酱、小米辣、泡椒凤爪……统统靠边站。不是说一口都不能沾，是那点刺激，能让你喉咙立马红成一片，肿得更厉害，咳得更凶......有人不信邪,吃完说“我就尝了一点点”，结果半夜咳醒三次，枕头湿了一半。

冷的也别碰。冰可乐 冰西瓜、刚从冰箱拿出来的酸奶……凉气一激，咽部血管收缩又反弹，炎症反而更活跃......有人觉得“凉的舒服”，其实是错觉，舒服三秒,后面接的是更长的痒和咳。尤其孩子，喝完冰牛奶，当晚就开始清嗓子，一声接一声，大人听着心慌.

甜食？小心。蜂蜜水可以润,但蛋糕、巧克力、奶糖、果冻这些高糖高脂的，黏在喉咙上，等于给细菌铺了张软床。痰变得更黏稠，咳不出来，憋着难受。有次见个小伙子,咽炎咳嗽三天，还天天吃蛋黄酥，最后咳到声音都哑了，问他说“不就是甜点嘛”，哎，甜点不背这个锅，但它真不帮着消炎.

油炸的？炸鸡翅、薯条、麻花、油条……油腻腻热腾腾,下肚后胃酸容易反流，悄悄爬到咽喉后壁，一刺激，咳得更勤.这叫“反流性咽喉炎”,很多人不知道自己咳得那么久，其实胃在捣鬼!

还有酒。哪怕一小杯黄酒、啤酒,酒精直接刺激黏膜，血管扩张，局部充血加重，本来红的地方更红,痒得更钻心。有人说“喝点酒发发汗”，咽炎不是感冒，它不靠出汗好，靠的是休息+减少刺激+水分+时间。

咸的也要收敛。腊肠、咸鸭蛋、榨菜、豆瓣酱，盐分太高，让咽喉黏膜脱水，干燥感加重，一干就痒，一痒就想咳。老人常爱配粥吃点咸菜，结果越吃咳得越起劲，还以为是“受凉了”.

水果呢？橘子、芒果、菠萝、荔枝这些偏温性的，体质偏热的人吃了，容易助火生痰!不是绝 对不能吃,但要是你咳得痰黄、口干、舌苔厚，就先放一放!苹果、梨、荸荠倒是温和些，但梨子也不能冰镇着吃,常温或蒸熟更好.

牛奶这事，有争议.有人说喝奶痰多，其实对多数人来说,牛奶只是让痰暂时变稠一点，口感上觉得“痰多了”，不是真增生。但如果喝完明显堵得慌 咳得更费力，那就暂停几天，换成米汤、冬瓜汤、白萝卜水试试.

再提一句坚果.核桃、腰果、瓜子，香是香,但太干 太硬、太油,嚼不烂就咽下去，细小碎渣卡在咽壁，反复摩擦，咳得更勤!尤其晚上追剧时嗑一包瓜子,第2天准咳得喉咙疼.

还有人喜欢用浓茶压一压喉咙不适。错了。茶里咖啡因利尿，喝多了身体缺水，喉咙更干；单宁酸还收敛黏膜，让本就发炎的地方更紧绷.淡一点的菊花枸杞茶可以，但别当水吨吨灌。

最后说个容易被忽略的：话太多。不是食物，但跟吃一样伤嗓子。老师、客服、销售、带娃的妈妈，嗓子哑了还在讲,咳着还在说，等于一边撕伤口一边撒盐.少说话，不是矫情，是给黏膜喘口气的机会.

对了，有人问“蜂蜜柠檬水行不行”？可以，但柠檬汁别挤太多，几滴就行，多了酸，刺激喉咙。蜂蜜选纯的,别兑糖浆......温水冲,别烫嘴，也别冰着喝.

还有人说“我吃清热解毒的中成药，是不是就能随便吃了？”——药是药，饭是饭.药没让你放开吃辣喝冰，该忌的还是得忌。药顶多帮一把，不是给你开绿灯。

有时候咳得厉害，不是因为没吃药，是因为晚上开着空调睡，24度直吹，喉咙半夜干醒；或者白天对着电脑吹风扇，风直扑脖子后头；再或者，家里新换了加湿器,没清洗，霉菌飘进气道……这些，比吃什么更隐蔽，也更影响恢复.

啊，急性咽炎咳嗽那会儿,嘴巴要“懒”一点,肠胃要“轻”一点，说话要“省”一点，睡觉要“润”一点。不是苦行僧，是让身体少点干扰，快点修好那条红红的、痒痒的、老想咳的通道。

（突然想到）上次邻居阿姨，咳了十天不好，后来发现是每天早上喝一杯刚榨的胡萝卜苹果汁——她自己加了两勺蜂蜜、半根小辣椒粉“提味”……你说这能不咳吗？

嗯，就这样.

上面这些内容来自文章《“急性咽炎咳嗽不能吃什么”》。愿你每天胃口都好，吃饭不挑，营养均衡，身体更健康......小提醒：多喝水，少熬夜，身体才不会闹意见哦!