一、预防
颈椎病的预防
加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。劳动或走路时要防止闪、挫伤。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
二、护理
颈椎病哑铃医疗体操
1、屈肘扩胸：两腿分立肩宽，两手哑铃自然下垂，两臂平肩屈肘，同时向后扩胸。反复12～16次。
2、斜方出击：两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈肘置于胸两侧，上体稍向左移，右手向左前斜方出击，左右交替，各反复6～8次。
3、侧方出击：两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈进置于胸两侧，左手持哑铃向右侧方出击，左右交替，各反复6～8次。
4、上方出击，两腿分开与肩宽，两手持哑铃屈时置于胸两侧，右手持哑铃向上方出击，左右交替，各反复6～8次。
5、伸臂外展：两腿分立与肩宽，双手持哑铃下垂，右上肢伸直由前向上举，左右交替重复6～8次。
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求问椎动脉型颈椎病怎么治疗？
颈椎病它的表现千奇百怪。主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、肢体发凉、手指发麻，头晕、恶心，头昏舌麻，心慌，只有对症治疗。吸扯，理疗，红外线，针灸推拿治疗。日常生活中需注意保健：不要伏案时间过长，不...
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椎动脉型颈椎病的症状怎么治疗的
您好：根据你的叙述，椎动脉型颈椎病引来的脖子肩膀酸疼，具体情况建议到医院实施检查、医治，越早治疗效果是越好的，康复的几率是越大的。现在治疗颈椎病多用微创术，微创术是一种中西合璧的治疗方法，具有见效快、...
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椎动脉型颈椎病的治疗方法哪个好
颈椎病没**药物，增强颈椎部分锻练和吸扯，手术风险大效果不太理想，物理治疗只好缓解，还是增强颈椎活动为好。另外如果再次出现头晕恶性等现象，还要点滴丹参注射液，扩展血管增加脑部供血，如果还没有再次出现最...
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椎动脉型颈椎病如何治疗？
您的问题可以诊断的话是可以采用以下的治疗方法的。首先要去枕，找个圆形的小枕头（直径比啤酒瓶稍粗）垫到脖子下面，而不是头上，是脖子后伸，将颈前的椎动脉拉直。增进血液循环。再就是口服活血。增进脑部供血的药...
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椎动脉型颈椎病药如何治疗？
看你情况，有椎动脉型颈椎病，头昏，恶心。这是颈椎病控制椎动脉产生的症状。是慢性病，不易除根，单一治疗效果差，建议综合评价治疗1，恰当膳食，低脂饮食，清淡饮食2，注意休息，防止过度操劳，防寒3，建议互相...
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能治好椎动脉型颈椎病吗
是由同,有质增生,或椎间盘突出压迫动脉血管引起的,是要去看大夫作颈椎相关检查结合下才能确诊的.颈椎病分四型：本型以多发生于老年人，年青人亦有之，以头晕，恶心，胃肠不适，消化功能减退，有的有头痛，偏头痛...
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