哪些食物能够起到养卵巢的效果

　　哪些食物能够起到养卵巢的效果?卵巢是女性身体内部的一个重要的生殖器官，也是女性美的一种表现。卵巢对女性来说是非常重要的，是女性一生最重要的，但是偏偏有人不幸使卵巢发生了疾病，那就是卵巢炎，对于卵巢炎患者来说除了正规的治疗外，饮食也是能够起到帮助的，接下来小编就来为大家介绍下哪些食物能够起到养卵巢的效果?

　　野葛根

　　野葛根对女性很好，对丰胸也有一定的效果，野葛根富含异黄酮能刺激雌激素，长期服用可以调节自身健康和雌激素的分泌和供应，避免出现卵巢炎。

　　胡萝卜

　　英国营养学家发现，每周平均食用5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的机率要比普通女性降低50%，而美国专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢炎有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。

　　番薯

　　营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现卵巢炎。

　　葡萄酒

　　葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择。

　　大豆

　　大豆富含优质蛋白质，经常食用可以减缓人体衰老、降压降脂。其中，大豆异黄酮从植物中提取，与雌激素结构相似，可以很好的弥补中年女性雌性激素分泌不足，从而起到保护女性卵巢的作用。

　　红枣

　　红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。

　　黑豆

　　黑豆，万豆优选，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

　　温馨提示：上文介绍了哪些食物能够起到养卵巢的效果，相信大家都已经详细的了解了，此外专家还提醒女性，经常吃油煎**会增加患卵巢癌的危险。因为在对**进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，