越来越多的人患有颈椎间盘突出，颈椎间盘突出症不但使患者产生颈椎不适、上肢麻木等症状，还直接影响了患者的生活和工作。因此，我们一定要采取一些有效的方法对颈椎间盘突出症进行预防。那么，如何正确预防颈椎间盘突出症?
正确预防之保持良好的生活环境。
在日常生活中，一定要注意防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。并且尽量居住在向阳、干爽的环境之中，预防颈椎间盘突出症的产生。
正确预防之养成良好的习惯。
在日常生活中，一定要养成良好的起居、生活姿势习惯，如避免高枕睡眠，伏案工作者应定时改变头部体位，以防长时间保持同一姿势工作，使颈部过劳，诱发颈椎间盘突出症。
正确预防之维持正确的坐姿。
在工作中，一定要改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头一至两小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度，在工作之余，还需注意劳逸结合。
正确预防之保持正确的睡姿。
由于颈椎间盘突出症与人们的正确睡姿有很大的关系，因而，在睡觉时，要注意不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。是枕头稍微窄一点，垫放的部位在颈部，使仰卧的时候头部有点后仰的姿势。
生活中很多小细节都易导致颈椎间盘突出症的产生，因而，我们一定要养成良好的生活和工作习惯，注意劳逸结合，切记不要使颈部和身体过于疲劳，过度疲劳对我们的健康是非常不利的。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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急性颈椎间盘突出症能怎么医治？
颈椎间盘突出是颈椎病的主要病理基础，急性的颈椎间盘突出常常致使颈部严重的疼痛症状，部分患者经保救治无效，需要有及时行手术救治，老年患者可以决定颈椎间盘割除椎间溶合内固定救治，手术可以割除炎症的间盘，消除神经压制，纾解疼痛症状，彻底恢复颈椎稳定。
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腰椎颈椎间盘突出症怎么治疗
腰椎颈椎间盘突出需要有根据病情的严重程度确认，如何需要有做微创手术，针对颈椎间盘突出如果压制神经，保守救治无效的情况下，可以采用视频消融手术，针对腰椎间盘突出可以采用腰椎间孔镜手术的方式实施救治，同时也需要有留意，防止长时间个姿势，也可以适当的补钙，营养神经等。需要声明注意平常不要劳累过度，要注意休息，服用维生素d。
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急性颈椎间盘突出症会死吗？
一般情况下，颈椎间盘突出，主要是压制神经或者血管等，致使颈椎病的症状。比如说可能会引来头痛，头晕。恶心干呕，肢体麻木，上肢疼痛等。除非特别严重的颈椎间盘突出，有可能会压制脊髓，致使全瘫，绝大部分腰颈椎间盘突出，绝不会致使濒死的，只会引来颈椎病的症状。需求注意平时应该睡觉睡硬床，避免长期一个姿势，不要过度用力，平时多晒太阳。
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急性颈椎间盘突出症怎样治疗
脖子疼痛而且伴发头晕，这种主要可能会是因为颈椎间盘突出压制了神经或者血管以后引发的，这种可能会跟长时间低头操劳有比较大的关系，救治上也可以决定服食许多舒筋活络的药物，具体用药请遵医嘱，而且最近这段时间必须防止经常操劳，也可以决定运动几下颈椎。需求注意平常不要吃难以消化的食物，比如山芋糯米等食物，可以适当的参加户外活动。
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引起急性颈椎间盘突出症的原因是什么?
急性颈椎间盘突出症是由颈部外伤引来的。受了伤的主要原因是颈部扭伤，颈部扭伤是由加快的暴力引发的头部快速活动引发的，这在交通事故或活动中很常见。它可由前、后、侧对撞引来，而由后对撞引来的摆动加快伤损引来的椎间盘伤损最为严重。一般相信，急性颈椎间盘突出症是在椎间盘一定程度退变的基础上由外力引来的，但在古老椎间盘中也可以看见，没明显退变。需要强调的是多吃蔬菜水果，清淡的饮食比较好，也需要进行功能的锻炼。
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急性颈椎间盘突出症，疼痛难忍，每天发病怎么治疗啊？
颈椎间盘突出致使颈部严重疼痛，有时通过保守救治不能够纾解疼痛，颈椎间盘突出后髓核向椎管内薄弱压制脊髓，常常致使神经损伤症状，干扰四肢的活动感觉功能，如果无明显手术禁忌症，建议及时行手术救治，手术可以通过前路直接割除炎症的椎间盘，消除神经压制，通过溶合固定，有效预防工作病发。需要强调的是平时注意睡眠充足，最好不要吃辛辣刺激的食物。
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