颈椎间盘突出症患者怎样进行自我治疗

　　颈椎间盘突出症患者怎样进行自我治疗?相信这个是所有患者都想要了解的一件事，因为颈椎间盘突出症对我们的工作和生活影响实在是太大了。当然对于一些早期和症状比较轻的颈椎间盘突出症患者来说，早期的治愈还是比较简单和迅速的。下面小编就来为大家介绍下颈椎间盘突出症患者怎样进行自我治疗?

　　一、保持愉悦积极的心情

　　郁郁成疾这不是电视里面的夸张手段，生活中很多颈椎间盘突出症患者需要快乐积极的心情，要相信医生、相信自己能很快的好起来，当然一般患者因为自身的疾病，肯定会有心情不好的一面，这时候就要靠来自家人的鼓励和安慰，医护人员的安抚、诱导，让颈椎间盘突出症患者保持一个向上的心情、积极的态度。以免因为颈椎间盘突出症患者消极的态度影响病情的康复治疗。

　　二、加强锻炼

　　强身健体，亘古不变的事实，所以颈椎间盘突出症的患者需要在周末或者闲暇的时间多去锻炼下，比如跳舞、慢跑、颈部保健操等等，可以有效的加强身体的免疫功能，已经颈肩肌肉的力量，所以不要让你的颈肩过度的疲劳，多活动活动。

　　三、注意保暖

　　颈椎间盘突出症的诱发重要原因就是阴寒之气侵袭，所以在寒冷的气温或者潮湿的环境下，一些颈椎病患者不要太过于暴露自己的颈部，它比你们想象的要脆弱，“热胀冷缩”都是大家明白的道理，我们的颈部软组织血管等在寒冷的环境下，会极速收缩，血液循环随之减缓，有可能还会出现循环障碍，引起局部痉挛，所以注意颈椎保暖很重要。

　　四、饮食习惯

　　究其颈椎间盘突出症发生最大的原因都是跟自身的退行性变化有直接的关系，这里需要保持自身的营养，一些富含蛋白质和高维生素的食物颈椎间盘突出患者的主要优选，比如、蛋类、家禽肉、水果、蔬菜、豆制品等等都可以经常使用，增强自身的体质，减缓身体的衰老。

　　温馨提示：上文介绍了颈椎间盘突出症患者怎样进行自我治疗，相信大家都已经详细的了解了，想必大家已经知道了吧，患上腰椎间盘突出就要刻不容缓的去治疗，不要总是以为没什么大不了的，所有的大病都是从小病开始的。