颈椎间盘突出症是由于颈椎韧带松弛、颈部软组织劳损等因素导致颈椎间盘变性，刺激或压迫颈椎动脉、脊髓等，引起头痛、活动受限，肩背部疼痛、上肢麻木胀痛，四肢无力等症状和体征，严重时发生高位截瘫危及生命。那么，颈椎间盘突出如何预防?
事项1：避免颈部损伤
颈部的损伤也会诱发、加重颈椎间盘突出，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤。
事项2：注意对颈部的保暖
颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。
事项3：选择适合的枕头
枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右;喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。
事项4：保持正确的姿势
颈椎间盘突出的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩。
以上就是专家针对颈椎间盘突出的预防知识做出的详细介绍，希望大家对此要引起高度的重视，一旦出现了类似症状应及时到正规医院进行诊断和治疗。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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急性颈椎间盘突出症能怎么医治？
颈椎间盘突出是颈椎病的主要病理基础，急性的颈椎间盘突出常常致使颈部严重的疼痛症状，部分患者经保救治无效，需要有及时行手术救治，老年患者可以决定颈椎间盘割除椎间溶合内固定救治，手术可以割除炎症的间盘，消除神经压制，纾解疼痛症状，彻底恢复颈椎稳定。
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颈椎间盘突出症会引起哪些并发症？
你可能会是由于长期对电脑始终保持个姿势，除了低头过多会致使颈椎再次出现退行性炎症而再次出现的颈椎间盘突出，这个有可能会再次出现有头晕，头痛，手麻的许多并发症，如果非常严重，也有可能会致使有大脑供血不足，甚至还会再次出现有下肢崩溃许多情况的。必须强调声明建议适当补充维生素，建议多晒太阳比较好。
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急性颈椎间盘突出症怎样治疗
脖子疼痛而且伴发头晕，这种主要可能会是因为颈椎间盘突出压制了神经或者血管以后引发的，这种可能会跟长时间低头操劳有比较大的关系，救治上也可以决定服食许多舒筋活络的药物，具体用药请遵医嘱，而且最近这段时间必须防止经常操劳，也可以决定运动几下颈椎。需求注意平常不要吃难以消化的食物，比如山芋糯米等食物，可以适当的参加户外活动。
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急性颈椎间盘突出症该怎么办呀
由于培训原因致使再次出现颈椎间盘突出，再次出现脖子疼痛痛，晚上也睡不好觉，建议可以到当地正规医院骨外科复诊，做几下物理救治来稳定症状，一般个疗程是7~10天约莫，可以做1~2个疗程约莫。症状纾解后必须增强颈部肌肉力量的锻练，防止长时间对电脑培训。需求注意不能居住在阴冷潮湿的环境当中，也不要长期从事重体力的劳动，同时使用药物来进行治疗。
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颈椎间盘轻度膨出如何治疗
颈椎间盘膨出，只是椎间盘突出的一种病理类型，这种情况往往不会引起临床症状的，而只是在影像学检查时能够发现的，对于这种没有症状的椎间盘突出是不需要进行特殊治疗的。对于引起神经根受压刺激症状的颈椎间盘膨出应需要进行对症治疗，可以用一下颈椎牵引来减轻症状，缓解神经病的受压。必要时可以吃一些消炎镇痛及营养神经的药物。
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颈椎间盘突出导致的头晕如何缓解的好
颈椎间盘突出症致使头晕，这是颈椎血管受压迫引来的。这种情况建议防止久坐，长时间低头，看电脑，玩手机，适当运动，注意休息，可做个针灸推拿，针灸，贴贴膏药然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
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